वजन घटाने की कहानी: “मैंने वजन घटाने के लिए हर रोज रात के खाने के लिए अंडे खाना शुरू कर दिया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया


मेरा नाश्ता: केले के साथ ओट्स (आहार के अनुसार प्रतिदिन बदलता है)

मेरा दोपहर का भोजन: आमतौर पर साधारण घर का बना खाना, दाल+चावल+रोटी+सलाद का संयोजन।

मेरा रात का खाना: प्रोटीन के लिए अंडे। मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं इसे अलग-अलग रूपों में बनाऊं और इसे और अधिक स्वस्थ बनाने के लिए इसमें पोषक तत्व वाली सब्जियां डालूं।

प्री-वर्कआउट मील: सेब + पीनट बटर

कसरत के बाद का भोजन: 4 उबले अंडे

मैं इसमें शामिल हो जाता हूं (आप अपने धोखे के दिनों में क्या खाते हैं): जब मुझे मौका मिलता है, तो मैं हमेशा किसी भी तरह की मिठाई का स्वाद लेता हूं…पूरी तरह से यम !!

कम कैलोरी वाली रेसिपी मैं कसम खाता हूँ: मैंने स्वाद से समझौता किए बिना इंटरनेट पर कई दिलचस्प स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन खोजे हैं।

.

News India24

Recent Posts

यूपी मदरसा एक्ट: क्या हैं कामिल और फाजिल डिग्रियों को SC ने असंवैधानिक करार दिया?

मंगलवार को भारत के सुप्रीम कोर्ट ने 'उत्तर प्रदेश बोर्ड ऑफ मदरसा एजुकेशन एक्ट 2004'…

1 hour ago

डिमेंशिया के 5 शुरुआती लक्षण – टाइम्स ऑफ इंडिया

मनोभ्रंश यह एक ऐसी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती…

2 hours ago

प्रचार के लिए बीजेपी, आरएसएस के शीर्ष अधिकारियों के साथ 4 बैठकें: यूपी के सीएम योगी नियंत्रण में वापस आ गए हैं – न्यूज18

आखरी अपडेट:05 नवंबर, 2024, 16:10 ISTआरएसएस और बीजेपी के शीर्ष नेताओं द्वारा समर्थित अपने नारे…

2 hours ago

कैसी है 'सिटाडेल हनी बन्नी'? निमृत कौर ने किया रिव्यू – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम सिटाडेल हनी बनी प्राइम वीडियो पर रिलीज होने वाली एक्शन थ्रिलर सीरीज…

2 hours ago

संसद का शीतकालीन सत्र 25 नवंबर से 20 दिसंबर तक चलेगा

छवि स्रोत: पीटीआई (फ़ाइल छवि) नया संसद भवन केंद्रीय संसदीय कार्य मंत्री किरेन रिजिजू ने…

2 hours ago

यूपी के मदरसों को मिली बड़ी राहत, शेयरधारकों की रिहाई तो मिला पर छीन गया ये अधिकार, जानें – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल फ़ोटो यूपी के मदरसन को बड़ी राहत सुप्रीम कोर्ट ने बड़ा फैसला…

2 hours ago