जेन जेड और एंटीडिप्रेसेंट: उपयोग में वृद्धि को समझना

आइए देखें कि इतने सारे युवा लोग, खास तौर पर जेनरेशन Z के लोग, एंटीडिप्रेसेंट का इस्तेमाल क्यों कर रहे हैं। जेनरेशन Z या जनरेशन Z में 1990 के दशक के मध्य से लेकर 2010 के दशक की शुरुआत तक पैदा हुए लोग शामिल हैं।

आइए गुड डीड क्लिनिक के निदेशक और वरिष्ठ सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. चंद्रिल चुघ की मदद से जानें कि ऐसा क्यों हो रहा है।

अवसादरोधी दवाएं क्या हैं?

सबसे पहले, आइए समझते हैं कि एंटीडिप्रेसेंट क्या हैं। एंटीडिप्रेसेंट ऐसी दवाइयाँ हैं जो लोगों को तब बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं जब वे बहुत दुखी या चिंतित होते हैं। अपने मस्तिष्क को एक बड़े, खुशहाल बगीचे के रूप में कल्पना करें। कभी-कभी, बगीचे में खरपतवार (बुरी भावनाएँ) उग सकती हैं, जिससे फूलों (खुश भावनाओं) का खिलना मुश्किल हो जाता है। एंटीडिप्रेसेंट उन खरपतवारों को हटाने में मदद करते हैं ताकि फूल फिर से उग सकें।

जेनरेशन Z के अधिकतर लोग एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग क्यों कर रहे हैं?

अब, आइए बात करते हैं कि जेन जेड के ज़्यादातर युवा इन दवाइयों का इस्तेमाल क्यों कर रहे हैं। इसके कई कारण हैं:

1. मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूकता
पहले लोग उदास या चिंतित महसूस करने के बारे में ज़्यादा बात नहीं करते थे। लेकिन अब, हर कोई जानता है कि इन भावनाओं के बारे में बात करना ठीक है। जैसे आप सर्दी होने पर डॉक्टर के पास जाते हैं, वैसे ही आप बहुत उदास या चिंतित होने पर भी डॉक्टर के पास जा सकते हैं। यह अच्छा है क्योंकि इसका मतलब है कि ज़्यादा लोगों को वह मदद मिल रही है जिसकी उन्हें ज़रूरत है।

2. सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी
आप शायद सोशल मीडिया और इंटरनेट के बारे में बहुत कुछ जानते होंगे, है न? जेन Z स्मार्टफोन, टैबलेट और सोशल मीडिया के साथ बड़ा हुआ है। जबकि ये मज़ेदार और उपयोगी हैं, ये लोगों को बुरा भी महसूस करा सकते हैं। यहाँ बताया गया है कि कैसे:
• साइबर-धमकीकभी-कभी, लोग ऑनलाइन बहुत बुरे हो सकते हैं। इसे साइबरबुलिंग कहा जाता है, और इससे लोग बहुत दुखी या डरे हुए महसूस कर सकते हैं।
• जीवन की तुलना: सोशल मीडिया पर लोग अक्सर अपनी ज़िंदगी के सबसे अच्छे पल शेयर करते हैं। इससे दूसरों को ऐसा महसूस हो सकता है कि उनकी ज़िंदगी उतनी अच्छी नहीं है, जिससे वे दुखी हो सकते हैं।

3. स्कूल और जीवन का दबाव
जेन जेड को स्कूल और जीवन में अच्छा करने के लिए बहुत दबाव का सामना करना पड़ता है। वे अच्छे ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं, अच्छे कॉलेजों में जाना चाहते हैं और अच्छी नौकरी पाना चाहते हैं। यह दबाव उन्हें बहुत चिंतित और तनावग्रस्त महसूस करा सकता है। जब आपको लगता है कि आपको हर समय सही होना है, तो यह बहुत कठिन हो सकता है।

4. विश्व की बड़ी समस्याएं
जेन जेड दुनिया की बड़ी समस्याओं, जैसे जलवायु परिवर्तन, के बारे में भी बहुत जागरूक है। उन्हें इस बात की चिंता है कि भविष्य में ग्रह का क्या होगा। यह चिंता, जिसे “जलवायु चिंता” कहा जाता है, उन्हें बहुत दुखी और असहाय महसूस करा सकती है।

अवसादरोधी दवाएं कैसे मदद करती हैं?

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक बहुत उदास या चिंतित रहता है, तो डॉक्टर उसे एंटीडिप्रेसेंट दे सकता है। ये दवाएँ उसके मस्तिष्क को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। जिस तरह सिरदर्द की दवा आपके सिर को बेहतर महसूस कराती है, उसी तरह एंटीडिप्रेसेंट आपके मस्तिष्क को बेहतर महसूस कराती है।

लेकिन याद रखें, दवा लेना ठीक होने का सिर्फ़ एक हिस्सा है। इसके अलावा, चिकित्सक से बात करना, व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन खाना और दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना भी ज़रूरी है।

अवसादरोधी दवाओं के उपयोग से जुड़ी चुनौतियाँ

यद्यपि अवसादरोधी दवाएं बहुत उपयोगी हो सकती हैं, फिर भी इनमें कुछ चुनौतियां भी हैं:

1. सही सहायता प्राप्त करना
हर किसी को डॉक्टर और दवाइयाँ आसानी से नहीं मिल पातीं। कभी-कभी, लोगों के लिए ज़रूरी मदद पाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर उनके पास पर्याप्त पैसे न हों या वे डॉक्टर से बहुत दूर रहते हों।

2. सुनिश्चित करें कि यह सही दवा है
डॉक्टरों को सही दवा देने के लिए बहुत सावधान रहना पड़ता है। एंटीडिप्रेसेंट के साइड इफेक्ट हो सकते हैं, और सभी दवाएँ हर किसी के लिए एक जैसी काम नहीं करती हैं। डॉक्टरों को अपने मरीजों की नियमित रूप से जांच करनी चाहिए।

3. सिर्फ दवा से अधिक
अकेले दवा हमेशा पर्याप्त नहीं होती। अन्य प्रकार की सहायता भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि किसी चिकित्सक से बात करना। चिकित्सक लोगों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने और बेहतर महसूस करने के तरीके सीखने में मदद करते हैं।

बेहतर महसूस करने के अन्य तरीके

दवा के अलावा, लोगों को बेहतर महसूस कराने के कई अन्य तरीके भी हैं:

• चिकित्साएक चिकित्सक से बात करने से लोगों को अपनी भावनाओं को समझने और उनसे निपटने के नए तरीके सीखने में मदद मिल सकती है।
• व्यायामअपने शरीर को हिलाना-डुलाना, जैसे खेल खेलना या सैर पर जाना, आपके मस्तिष्क को भी बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
• पौष्टिक भोजनअच्छा, पौष्टिक भोजन खाने से आपके मस्तिष्क सहित पूरे शरीर को लाभ होता है।
• सचेतनध्यान जैसे अभ्यास मन को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

जेन जेड के ज़्यादातर युवा एंटीडिप्रेसेंट का इस्तेमाल कर रहे हैं क्योंकि वे कई चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, जैसे सोशल मीडिया का दबाव, स्कूल का तनाव और बड़ी दुनिया की समस्याएँ। जबकि एंटीडिप्रेसेंट मदद कर सकते हैं, लेकिन एक पूरी योजना बनाना ज़रूरी है जिसमें थेरेपी, व्यायाम, स्वस्थ भोजन और दोस्तों और परिवार से समर्थन शामिल हो।