टाइप 2 मधुमेह छूट: जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म ऑफ द एंडोक्राइन सोसाइटी में प्रकाशित एक अध्ययन में, आंतरायिक उपवास आहार हस्तक्षेप से गुजरने वाले रोगियों ने पूर्ण मधुमेह छूट प्राप्त की, जिसे कम से कम एक वर्ष में 6.5% से कम HbA1c (औसत रक्त शर्करा) स्तर के रूप में परिभाषित किया गया है। मधुमेह की दवा बंद करने के बाद।
आंतरायिक उपवास आहार हाल के वर्षों में एक प्रभावी वजन घटाने की विधि के रूप में लोकप्रिय हो गया है। आंतरायिक उपवास के साथ, आप केवल समय की एक विशिष्ट अवधि के दौरान खाते हैं।
हर दिन कुछ घंटों के लिए उपवास करना या सप्ताह में दो दिन सिर्फ एक बार खाना खाने से आपके शरीर को वसा जलाने में मदद मिल सकती है। अनुसंधान से पता चलता है कि आंतरायिक उपवास आपके मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
चांग्शा, चीन में हुनान कृषि विश्वविद्यालय के पीएचडी, डोंगबो लियू ने कहा, “टाइप 2 मधुमेह अनिवार्य रूप से एक स्थायी, आजीवन बीमारी नहीं है। यदि रोगी अपने आहार और व्यायाम की आदतों को बदलकर अपना वजन कम करते हैं, तो मधुमेह की छूट संभव है।” “हमारे शोध से पता चलता है कि आंतरायिक उपवास, चाइनीज मेडिकल न्यूट्रिशन थेरेपी (CMNT), टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में मधुमेह की छूट का कारण बन सकता है, और इन निष्कर्षों का दुनिया भर में 537 मिलियन से अधिक वयस्कों पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है जो इस बीमारी से पीड़ित हैं।”
शोधकर्ताओं ने मधुमेह वाले 36 लोगों के बीच 3 महीने का आंतरायिक उपवास आहार हस्तक्षेप किया और लगभग 90% प्रतिभागियों को पाया, जिनमें रक्त शर्करा कम करने वाले एजेंट और इंसुलिन शामिल थे, आंतरायिक उपवास के बाद मधुमेह की दवा का सेवन कम कर दिया।
इनमें से पचपन प्रतिशत लोगों ने मधुमेह की छूट का अनुभव किया, अपनी मधुमेह की दवा बंद कर दी और इसे कम से कम एक वर्ष तक बनाए रखा। अध्ययन पारंपरिक दृष्टिकोण को चुनौती देता है कि मधुमेह की छूट केवल कम मधुमेह अवधि (0-6 वर्ष) वाले लोगों में प्राप्त की जा सकती है। .
पैंसठ प्रतिशत अध्ययन प्रतिभागियों ने मधुमेह की छूट हासिल की, जिनकी मधुमेह की अवधि 6 वर्ष (6-11 वर्ष) से अधिक थी। आंतरायिक उपवास के बाद मधुमेह वाले लोगों में दवा की लागत में 77% की कमी देखी गई,” लियू ने कहा।
