प्राकृतिक अमृत के समान है तुलसी का पानी, जान लें पीने से क्या फायदे मिलेंगे, कैसे जानें

तुलसी सिर्फ एक पौधा नहीं बल्कि आयुर्वेदिक गुणों का भंडार है। भारतीय घरों में तुलसी के उपचारों को बहुत पवित्र और पूजनीय माना जाता है। लगभग हर हिंदू परिवार के मंदिरों में आपको तुलसी का पौधा देखने के लिए मिलेगा। तुलसी के पत्ते स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होते हैं इसलिए आयुर्वेद में इसे औषधियों की रानी कहा जाता है। यह केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत प्रभावशाली है। जानिए तुलसी का पानी पीने के फायदे और इसे कब पीना चाहिए?

आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा (आशा आयुर्वेदा के संचालक और स्त्री रोग विशेषज्ञ) ने बताया तुलसी का पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं। इसे कैसे तैयार किया जाता है और तुलसी का पानी कब कल्पित बौना होता है।

तुलसी का पानी पीने के फायदे

इम्युनिटी बूस्ट करे- तुलसी में एंटी साइंटिस्ट और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को सूजन और संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार करते हैं। अगर आप ठंडी खांसी और वल्कल संक्रमण से बचाव चाहते हैं तो नियमित रूप से इस औषधीय पेय अर्थात तुलसी के पानी का सेवन करें।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाना- तुलसी का पानी पीने से पेट की समस्या में आराम मिलता है। इसके सेवन से आपके पाचन एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं और गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्या हो जाती है।

तनाव और चिंता कम करे- तुलसी का पानी पीने से कई मानसिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं जैसे यह आपके मस्तिष्क को शांत रखता है और तनाव को कम करता है। इसके सेवन से आपको अच्छी और संतुलित नींद आती है। तुलसी के पानी में प्राकृतिक रूप से ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको एकाग्र में मदद करते हैं।

डिटॉक्स अनुचर में सहायक- तुलसी का पानी एक प्राकृतिक डेटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। इसके सेवन से आपका किडनी और लिवर ठीक रहता है और आप स्वस्थ महसूस करते हैं।

त्वचा और बालों के लिए जादुई- तुलसी के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत खतरनाक है। जिन लोगों को कील मुहानसन की शिकायत है कि उनके लिए यह ड्रिंक बहुत ही स्वादिष्ट है। इससे त्वचा में निखार आता है और बाल जड़ाव से मजबूत होते हैं।

तुलसी का पानी बनाने का सही तरीका

तुलसी का पानी या ऐसे ही अन्य आयुर्वेदिक पेय का प्रयोग हर व्यक्ति करना चाहता है लेकिन इसका सही तरीका क्या है, यह जानना बहुत जरूरी है। सबसे पहले तुलसी के उपचार से 5 तुलसी के पत्ते अच्छे से उन्हें साफ कर लें। फिर एक पतीले में एक स्टैण्डर्ड पानी स्टैण्डलेट में तुलसी के पत्ते मिलाए गए और इसे 10 मिनट तक बनाया गया। इसके बाद इसे एक ग्लास या कप में गुड लें। प्रभाव गुनगुना पानी का ही सेवन करें और फ़्लोरिडा तो स्वाद के लिए 2 डॉलर शहद भी मिला सकते हैं। तुलसी के पोषक तत्वों को उसके पोषक तत्व में बहुत अधिक मात्रा में कमी हो सकती है।

तुलसी का पानी पीने का सही समय क्या होता है?

सुबह खाली तुलसी पेट का पानी- अगर आप भी असमंजस में हैं कि तुलसी का पानी पीने के लिए सबसे अच्छा समय क्या है तो आप जान लें कि खाली पेट इसका सेवन करने से सबसे ज्यादा फायदा होता है।

रात में तुलसी का पानी- जिन लोगों को अच्छी नींद नहीं आती या फिर तनाव रहता है वह रात में सोने से पहले तुलसी के पानी का सेवन कर सकते हैं।

वैसे तो तुलसी का पानी एक प्राकृतिक औषधि है और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है फिर भी गर्भवती महिला और गंभीर समस्या से पीड़ित रोगी को डॉक्टर की सलाह के बिना इसका नियमित सेवन नहीं करना चाहिए।

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