मेटाबॉलिज्म स्लो पर चेहरे पर दिखने लगते हैं ये लक्षण, ऐसे पहचानें

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अक्सर लोग मराठी उत्पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन मेटाबॉलिज़्म को नज़रअंदाज़ कर देते हैं जिसका सीधा संबंध त्वचा से है। जब मेटाबॉलिज्म सही तरीके से काम करता है, तो यह त्वचा को अंदर से रिपेयर करता है। वहीं, अगर मेटाबॉलिक स्वास्थ्य खराब हो जाए, तो इसका असर सबसे पहले आपकी त्वचा पर दिखता है। अलग-अलग जानते हैं वे संकेत कौन से हैं?

मेटाबॉलिज़्म स्लो पर चेहरे पर कौन से लक्षणदिखाई देते हैं

• त्वचा का बेजान होना: यदि मेटाबॉलिज्म धीमा हो, तो त्वचा के हर 28-49 दिनों में खुद को नया करने की प्राकृतिक क्षमता की अवधि बढ़ जाती है। इससे त्वचा की ऊपरी सतह पर मृत राजधानी जमने लगती है, जिससे त्वचा थकी हुई, बेजान दिखाई देती है।

• त्वचा का आकर्षण: त्वचा की सुरक्षा परत (त्वचा बाधा) को बनाए रखना और लिपिड के उत्पादन में मेटाबोलिज्म की अहम भूमिका होती है। जब मेटाबॉलिक परमाणु पदार्थ लगाए जाते हैं, तो त्वचा कम मात्रा में प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती है, जिससे त्वचा में रूखापन जैसा खराब पैदा हो सकता है।

• त्वचा पर दानों का आना: रिवोल्यूशन और एंड्रोजन जैसे हार्मोन में होने वाला सीधे तौर पर खराब मेटाबॉलिज्म से होता है। जिन लोगों को जर्नलिस्ट्स की समस्या होती है, उनके शरीर में सीबम का उत्पादन अधिक होता है, जिससे प्लास्टिक से मुंह निकल सकते हैं। इसके अलावा, गंभीर मसालों के मुंहासों का उदय अक्सर हाई ग्लाइसेमिक रसायन वाले खाद्य पदार्थों के सेवन और खराब मेटाबॉलिज्म से होता है।

• दबाव की प्रक्रिया का धीमा पड़ना: अगर आपके कटने-छिलने के निशान, मुंहासों के दाग या त्वचा की जलन ठीक हो रही है और सामान्य से समय लग रहा है, तो इसका एक कारण आपका मेटाबॉलिज्म हो सकता है। त्वचा की रिकवरी की प्रक्रिया काफी हद तक सामुद्रिक ऊर्जा, प्रोटीन के निर्माण और पोषक तत्वों की आपूर्ति पर निर्भर करती है और ये सभी चीजें मेटाबॉलिज्म की कमी से प्रभावित होती हैं।

मेटाबोलिज्म को कैसे बेहतर बताया जाए?

मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने पर ध्यान देने से त्वचा के स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव आते हैं। मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने का पहला तरीका है दीर्घकालिक भोजन करना, जिसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 एसिड एसिड, एंटीऑक्सीडेंट आदि शामिल हैं। रोज़ाना किसी भी रूप में फिजिकल फ़िलहाली के लिए दूसरा, चमत्कारी चमत्कार को बेहतर बनायें। इसके बाद, स्थिरता बनाए रखें और तनाव को नियंत्रित करें, ताकि कोर्टिसोल के स्तर को नियमित किया जा सके

डिस्कलेमर: इस लेख में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से जुड़े किसी भी तरह के फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने या अपने अंतर्ग्रहण में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।