स्पष्ट दिखने वाली त्वचा के लिए अंतिम ग्रीष्मकालीन मार्गदर्शिका – टाइम्स ऑफ़ इंडिया

गर्मियां आते ही सबसे ज्यादा प्रभावित होती है गर्मी, चिलचिलाती धूप, प्रदूषण, पसीना आदि से हमारी त्वचा। अत्यधिक गर्मी और उमस के कारण त्वचा की प्राकृतिक चमक आमतौर पर खत्म हो जाती है। भले ही हम धूप में घंटों नहीं बिता रहे हों, फिर भी त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए एक उचित स्किनकेयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है।

इस बारे में निश्चित नहीं है कि गर्मियों के दौरान कौन सी त्वचा देखभाल व्यवस्था का पालन किया जाए! परवाह नहीं! इस मौसम के लिए यहां कुछ त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं

मधुमीता धर, मुख्य अनुसंधान अधिकारी, प्लांटस।

• रोजाना अपना चेहरा धोएं और साफ करें
  

गर्मियों के दौरान पसीने, प्रदूषण और गर्मी के कारण हमारी त्वचा सबसे अधिक प्रभावित होती है, और हमारे चेहरे पर बहुत सारे धूल के कण जमा हो जाते हैं जिन्हें आप नग्न आंखों से नहीं देख सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि ऐसे फेस वॉश का इस्तेमाल किया जाए जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और गहरी सफाई में मदद करता हो और सारी गंदगी और जमी हुई गंदगी को हटाता हो। गर्मियों में एक प्राकृतिक और जैविक फेस वाश आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है। टोनर आपको खुले रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है, और त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए गर्मियों में एक अच्छे प्राकृतिक और जैविक टोनर का उपयोग किया जा सकता है। टोनर मुख्य रूप से आपके चेहरे को तरोताजा रखने में मदद करता है। चूंकि गर्मियों में त्वचा तैलीय हो जाती है, इसलिए खुले छिद्रों में तेल जमा होने से रोकने के लिए टोनर आवश्यक हैं। गुलाब और केसर के अर्क के साथ टोनर का प्रयोग करें; यह आम तौर पर हल्का और ताज़ा होता है। यदि आप एक्सफोलिएट नहीं करते हैं, चाहे आप कितना भी लोशन का उपयोग करें, आप कभी भी चमकती त्वचा प्राप्त नहीं कर पाएंगे। इस प्रकार यह सलाह दी जाती है कि बॉडी स्क्रब लें और शॉवर को हिट करें। एक्सफोलिएट करने के लिए, अपने एक्सफोलिएटर को कंधों से शुरू करके अपने पूरे शरीर पर सर्कुलर मूवमेंट में धीरे से रगड़ें और साफ कुल्ला करें। साल भर खूबसूरत त्वचा के लिए हमें हफ्ते में 2-3 बार ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए। गर्मी वह समय है जब आपकी त्वचा को नमी और हाइड्रेशन की जरूरत होती है। एक अच्छे हाइड्रेटिंग मास्क की आवश्यकता होती है और इसे सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए। मास्क लगाने से पहले अपना चेहरा धो लें। मास्क आपकी त्वचा की मरम्मत, पुनर्जलीकरण और शांत करने में मदद करेगा। मास्क त्वचा की विभिन्न स्थितियों जैसे मुंहासे, सूखापन, तेल आदि का इलाज कर सकते हैं।

चाहे आप धूप में कितना भी समय बिता रहे हों, सनस्क्रीन का उपयोग करना जरूरी है। SPF30 या SPF60 वाला सनस्क्रीन आपको UVA और UVB से बचाता है। आपकी त्वचा को टैनिंग से बचाने के लिए, गर्मियों में हर दिन हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाना महत्वपूर्ण है।

एक नियमित त्वचा देखभाल व्यवस्था का पालन करने, स्वस्थ खाने और पीने का सुझाव दिया जाता है, और अधिक से अधिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास किया जाता है जो प्राकृतिक और साथ ही कार्बनिक अवयवों से बने होते हैं।