डकोटा जॉनसन के शानदार फिगर के पीछे का राज | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

सोमवार और शुक्रवार को 1.25 मिनट का वर्कआउट – वह इन दिनों 9 एक्सरसाइज करती हैं, जिसमें लेटरल राइज, साइड प्लैंक, वॉकिंग प्लैंक, रिवर्स फ्लाई, वॉल फ्लैटनर, लेग लेग और ट्राइसेप्स एक्सटेंशन शामिल हैं।

2. मंगलवार और गुरुवार को योगा- अभिनेत्री मंगलवार और गुरुवार को योग करती हैं।

3. बुधवार को वोग वर्कआउट- वह इस दिन 4 अलग-अलग एक्सरसाइज करती हैं जिसमें प्लैंक, पुश-अप्स, पुल-इन और माउंटेन क्लाइंबर शामिल हैं।

4. शनिवार को कार्डियो- शनिवार को उनके कार्डियो रूटीन को हाई इनलाइन वॉक, रोवर बाइक और सीढ़ी मास्टर जैसे वर्कआउट के साथ मिलाया जाता है।

5. रविवार को विश्राम- रविवार डकोटा जॉनसन का विश्राम दिवस है।