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रॉकेट योग: यह कैसे वजन घटाने और लचीलापन बढ़ाने में मदद कर सकता है | – टाइम्स ऑफ इंडिया

जब हम अपने दिन की शुरुआत कुछ सरल और आसान योग आसनों से करते हैं, तो हम पूरे दिन आराम…

2 months ago

राष्ट्रीय खेल दिवस 2024: 5 तरीके जिनसे खेल आपके दिमाग, शरीर को फिट और स्वस्थ रखते हैं

छवि स्रोत : सोशल 5 तरीके जिनसे खेल आपके दिमाग, शरीर को फिट और स्वस्थ रखते हैं राष्ट्रीय खेल दिवस,…

3 months ago

कुर्सी पर बैठकर की जाने वाली कसरतें क्या हैं? कुर्सी पर बैठकर की जाने वाली कसरतों के प्रकार

छवि स्रोत : सोशल व्यायाम के प्रकार जो कुर्सी का उपयोग करके किये जा सकते हैं। आज की तेज़ रफ़्तार…

3 months ago

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: सीमित गतिशीलता वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग अनुकूलन

योग कभी-कभी कठिन लगता है, क्या आपको नहीं लगता? या शायद आपको लगता है कि यह केवल युवा और दुबले-पतले…

5 months ago

क्या आपकी सहनशक्ति कम है? लचीलापन बढ़ाने के लिए इन योग आसनों का अभ्यास करें

छवि स्रोत : FREEPIK लचीलापन बढ़ाने के लिए इन योग आसनों का अभ्यास करें। आजकल ज़्यादातर लोग जीवनशैली से जुड़ी…

6 months ago

पीठ दर्द के लिए योग: रीढ़ की हड्डी को मजबूत और आराम देने वाले आसन – टाइम्स ऑफ इंडिया

पीठ दर्द एक आम बीमारी है जो कई कारणों से हो सकती है, जिसमें खराब मुद्रा, मांसपेशियों में असंतुलन और…

6 months ago

क्या आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं? सुबह की ये 5 आसान एक्सरसाइज आपको सफल होने में मदद कर सकती हैं

छवि स्रोत: FREEPIK तेजी से वजन घटाने के लिए सुबह की स्ट्रेचिंग करें। क्या आप अंतहीन आहार और वर्कआउट से…

6 months ago

वर्कआउट के दौरान एथलेजर पहनने के 5 स्वास्थ्य लाभ

एथलेबिक, एथलेटिक और अवकाश कपड़ों का मिश्रण, सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है; वर्कआउट के दौरान पहनने पर…

8 months ago

हिप गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए 15 मिनट के इस योग प्रवाह को आजमाएं – टाइम्स ऑफ इंडिया

महामारी ने सभी को या तो ऑनलाइन कक्षाओं के लिए या घर के लिए काम के कारण लंबे समय तक…

3 years ago