क्या 30 मिनट की कसरत करना बेहतर है या प्रतिदिन 10,000 कदम चलने का लक्ष्य रखना बेहतर है? फिटनेस ट्रेनर…
आखरी अपडेट:27 जुलाई, 2025, 17:58 istएक नए अध्ययन के अनुसार, एक दिन में 7,000 कदम चलने से प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों…
छवि स्रोत : सोशल गर्मियों में 10,000 कदम पूरे करने के 5 आसान तरीके जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, सक्रिय रहना…
25 वर्षीय सामंथा अब्रू के लिए, ऑस्ट्रेलिया की एक नर्स ने अपने आहार में मामूली बदलाव के साथ एक वर्ष…