वर्षों के लिए, वसा को गलत समझा गया और अक्सर वजन बढ़ने और दिल के मुद्दों के लिए दोषी ठहराया…
शोधकर्ताओं का कहना है कि फल, सब्जियां, फलियां, नट्स, मछली और संपूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों का एक साथ सेवन…