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मलायका अरोड़ा का योग रीसेट: 5 सांस लेने के अभ्यास जो उनकी फिटनेस दिनचर्या को प्रभावित करते हैं

आखरी अपडेट:05 जनवरी, 2026, 17:16 ISTअपने अभ्यास को सांसों पर केंद्रित करके, मलायका अरोड़ा इस विचार को पुष्ट करती हैं कि फिटनेस का...

इन पांच सरल श्वास व्यायामों से फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें

वायु प्रदूषण इन दिनों एक बड़ी समस्या है। इसका हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। खुद को स्वस्थ और...

दिवाली के मौसम में रोजाना सिर्फ 10 मिनट का योग आपके फेफड़ों को कैसे मजबूत कर सकता है – टाइम्स ऑफ इंडिया

दिवाली खुशियाँ, मिठाइयाँ और जगमगाती रातें लाती है, लेकिन यह घनी धुंध और खराब वायु गुणवत्ता भी लाती है। हवा भारी...

अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएँ: बेहतर श्वसन स्वास्थ्य के लिए प्रभावी श्वास व्यायाम

योग अभ्यास का एक प्रमुख घटक प्राणायाम, विभिन्न श्वास तकनीकों से युक्त है जो फेफड़ों की क्षमता और समग्र श्वसन क्रिया को महत्वपूर्ण...

योग आसन: ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए 8 योग तकनीक और आसन | – टाइम्स ऑफ इंडिया

ऊर्जा और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए तकनीक और आसनहमारे व्यस्त कार्यक्रम में थकावट और मानसिक रूप से थकावट महसूस करना आम बात...

5 तरीके से योग मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है – टाइम्स ऑफ इंडिया

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि स्वस्थ रहने में शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक और सामाजिक कल्याण दोनों शामिल हैं। ...

माइंडफुल ब्रीथिंग टू ग्रेटिट्यूड मेडिटेशन: तनाव को दूर करने के लिए सुबह के 5 ध्यान अभ्यास

नासिका छिद्र से सांस लेने का विकल्प और होठों से सांस लेने का विकल्प: सर्दियों के अंत के लिए 5 श्वसन स्वास्थ्य व्यायाम

शीतकालीन स्वास्थ्य: अतिरिक्त गर्मी के लिए 4 शक्तिशाली श्वास व्यायामों से ठंड को मात दें

जैसे-जैसे सर्दियाँ हमारे चारों ओर अपनी ठंडी बाँहें लपेटती हैं, बहुत से लोग खुद को अपरिहार्य सर्दियों की उदासी से जूझते हुए पाते...

9वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में उत्साह के साथ मनाया जाएगा

चिंता को कम करने के लिए 7 साँस लेने की तकनीक

एंग्जाइटी अटैक से भारी सांस लेना, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना और बेचैनी हो सकती है। चिंता के हमले कई कारणों...

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महाभारत की सत्यवती याद है, सौम्यता की भी प्रतिज्ञा? रानी मुखर्जी से है ख़ून का रिश्ता

देखें: जन्मदिन पर अपने घर के बाहर एकत्र हुए प्रशंसकों को धक्का देने पर जूनियर एनटीआर ने सुरक्षा पर अपना आपा खो दिया

ड्रैगन से जूनियर एनटीआर का पहला लुक रिलीज, 4 मिनट 28 सेकंड के टाइगर में दिखाया गया खुंखार अंदाज