सचेतन | News India24

प्रकृति के साथ रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दे सकता है? जानिए फायदे

प्रकृति में समय बिताने को भावनात्मक कल्याण, खुशी और जीवन संतुष्टि में वृद्धि से जोड़ा गया है। अक्सर इकोथेरेपी के रूप में...

विश्व खुशी दिवस: जेन-जेड ने तनाव से निपटने के लिए संगीत, योग, फील-गुड फिल्मों की ओर रुख किया

दुनिया भर में लोगों के जीवन में खुशी और खुशहाली के महत्व को पहचानने के लिए प्रतिवर्ष 20 मार्च को विश्व खुशी दिवस...

कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य: कार्य-जीवन संतुलन के लिए 6 आवश्यक अभ्यास

कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, तनाव और जलन तेजी से आम होती जा रही है। स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने के...

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक गतिविधि, दिमागीपन: अध्ययन

क्या आप अधिक फिट और खुश महसूस करने के लिए एक नए वर्कआउट रूटीन के साथ 2024 की शुरुआत करना चाहते हैं? ...

8 नए साल के संकल्प जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे

जब नए साल के संकल्पों और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने की बात आती है तो मूल ट्राइफेक्टा एक स्वस्थ जीवन शैली का...

बर्नआउट से संतुलन तक: अधिक उत्पादक कार्य वातावरण के लिए सिद्ध तनाव प्रबंधन तकनीकें

पेशेवर लक्ष्यों की निरंतर खोज में, समकालीन कार्यस्थल अक्सर थकान के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। तंग समयसीमा, उच्च अपेक्षाओं और...

ओवरथिंकिंग क्या है? जानिए इसे दूर करने के 6 असरदार उपाय

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: ओसीपीडी से बीपीडी- 5 सामान्य व्यक्तित्व विकार

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस, जो हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाता है, एक वैश्विक पहल है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के...

थेरेपी की तुलना में शारीरिक गतिविधि अवसाद से लड़ने में अधिक प्रभावी: अध्ययन

दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि अवसाद को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक गतिविधि एक मुख्य रणनीति है क्योंकि एक...

स्ट्रेस बस्टर: तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए 5 ऑडियोबुक और पॉडकास्ट

तनाव जागरूकता माह एक वार्षिक आयोजन है जिसका उद्देश्य हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर तनाव के नकारात्मक प्रभाव के बारे में जागरूकता...

पल में जीना: ये 5 बिंदु तेजी से भागती दुनिया में दिमागीपन का अभ्यास करने की कुंजी हैं

आधुनिक जीवन की चुनौतियों का सामना करने और अपने और दूसरों के साथ भलाई और जुड़ाव की भावना विकसित करने के लिए दिमागीपन...

अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करें: दिमागी गतिविधियों का अभ्यास करना आपके संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है

ध्यान का अभ्यास करें: यह अध्ययन पत्रिका 'प्लोस वन' में प्रकाशित हुआ था, "राष्ट्रीय स्तर पर स्नातक छात्र मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के...

आत्म-देखभाल के लिए इन सावधान आदतों को अपनाएं

शोध ने साबित किया है कि माइंडफुलनेस ट्रेनिंग तनाव को कम करती है। माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी के साथ, कई नैदानिक विकारों की जड़...

अध्ययन से पता चलता है कि दर्द से राहत के लिए माइंडफुल मेडिटेशन फायदेमंद हो सकता है

हाल के एक अध्ययन में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिकों ने जांच की कि दिमागीपन ने मस्तिष्क की गतिविधि...

जसकीरत को घर के डायरेक्टर वाले ऑटो ड्राइवर ने नहीं देखी ‘धुंधर 2’, तंगहाली ने की जबरदस्ती

आर माधवन ने धुरंधर 2 के धूम्रपान दृश्य पर सफाई दी जिसने सिख भावनाओं को आहत किया: ‘मैंने सिगरेट बुझा दिया था’

क्या दीपिका नायिका को नहीं पसंद आई रणवीर सिंह की फिल्म? वायरल पोस्ट का सच क्या है?

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