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Monday, December 23, 2024

Tag: वजन प्रशिक्षण

वजन घटाना: शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियां बनाने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है, आप कैलोरी भी कम करते हैं

आपके वजन घटाने की यात्रा को शुरू करने और बनाए रखने के लिए व्यायाम, संतुलित आहार और समग्र स्वस्थ जीवन शैली का संयोजन...

विशेष: एक चुनौतीपूर्ण कसरत के बाद जिम की चोटों को कैसे प्रबंधित करें – विशेषज्ञ सुझावों की जाँच करें

दैनिक कसरत: एक लेग डे के अगले दिन हमारी मांसपेशियां दर्द में रोती हैं, या जब हम अपनी सुबह की दौड़ में आमतौर...

क्या आप वेट ट्रेनिंग के साथ खुद को जोखिम में डाल रहे हैं? डॉक्स साझा करते हैं कि लोगों को कैसे सुरक्षित रहना...

वेट लिफ्टिंग अधिकांश वर्कआउट का मूल बन जाने के साथ, अधिक लोग वेट रैक ले रहे हैं। वे दिन गए जब आप...

हो सकता है कि आप जिम में गलत तरीके से अपना वजन उठा रहे हों, इसे इस तरह करें

एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के नए शोध से पता चला है कि एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन मांसपेशियों की ताकत और मांसपेशियों के...

धीमी उम्र बढ़ने के लिए वजन प्रशिक्षण के लाभों को जानें

वेट ट्रेनिंग जिम में वर्कआउट करने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। वास्तव में, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह...

केवल सप्ताहांत पर काम करना? फिट और स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

मिडिल्सब्रा (यूके): हम में से अधिकांश जानते हैं कि हमें और अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता है। फिर भी काम करने के...

क्या आप एक नौसिखिया हैं? इन आसान कसरत दिनचर्या से शुरू करें

जब स्वस्थ जीवन शैली जीने की बात आती है तो आपको पता होना चाहिए कि अपने भोजन का सेवन नियंत्रित करना पर्याप्त नहीं...

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बनाम वेट ट्रेनिंग: आपको कौन सा चुनना चाहिए?

वर्कआउट करना केवल अतिरिक्त किलो कम करने के बारे में नहीं है, बल्कि इसका मतलब है कि एक ही समय में अपनी मांसपेशियों...

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