Tag: वजन कम करने वाला आहार

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वजन घटाने की कहानी: “मैंने 7 महीने में बिना एक भी धोखा खाए 41 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: ज्यादातर पोहा, उपमा या कभी-कभी एक गिलास दूध के साथ पास्ता।दोपहर का भोजन: दो चपाती, एक कटोरी सब्ज़ी/दाल, अंकुरित दहीमेरा रात...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने 12:12 आंतरायिक उपवास का पालन किया और अपने आहार से चीनी को हटा दिया” | द टाइम्स ऑफ़...

मेरा नाश्ता: जब से मैं 12:12 आंतरायिक उपवास पैटर्न का पालन कर रहा था, तब से मैंने नाश्ता नहीं किया। अगर मुझे...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपनी सब्जियों को जीरो ऑयल में पकाकर और हर दिन व्यायाम करके 14 किलो वजन कम किया” | ...

विजेंद्र सिंह खराब खान-पान के आदी हो गए और यात्रा की नौकरी के कारण बाहर के खाने पर निर्भर हो गए। जल्द...

वजन घटाने की कहानी: “कैसे मैंने 9 किलो तेजी से वजन कम किया और अपनी मांसपेशियों को बरकरार रखा” | द टाइम्स ऑफ़...

मेरा ध्यान अपने अधिकांश मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन कम करने पर था क्योंकि शरीर से केवल वसा कम करने का कोई...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने रात के खाने में प्रोटीन से भरपूर खिचड़ी खाई और 30 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स...

मेरा नाश्ता: 1 चम्मच चीनी वाली चाय (चीनी होना मेरे सबसे बड़े पापों में से एक है, लेकिन मैं इसके बिना नहीं कर...

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