बालासन (बाल मुद्रा): बालासन गहरी छूट को बढ़ावा देते हुए धीरे-धीरे पीठ, कूल्हों और जांघों को फैलाता है। सिर को…
आखरी अपडेट:24 जनवरी 2026, 13:02 ISTबीमारी 2009 में उद्यमी राधिका अय्यर तलाती के लिए महत्वपूर्ण मोड़ बन गई। उनकी यात्रा…
योग संतुलन, परिसंचरण, स्वस्थ जोड़ों और हड्डियों में भी सुधार करता है।सविता यादव ने कहा कि त्योहारी सीजन में अक्सर…