Tag: मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक भलाई के लिए इन रोजमर्रा की सूक्ष्म आदतों के साथ मिनटों में अपने मूड को बढ़ावा दें

आखरी अपडेट:08 अक्टूबर, 2025, 14:44 ISTमानसिक फिटनेस धीरे -धीरे विकसित होती है। लगातार दैनिक आदतों से समय के साथ सार्थक सुधार हो सकता...

क्या यह सिर्फ भूलने की बीमारी है- या कुछ और? अल्जाइमर के शुरुआती संकेत आप अनदेखा नहीं कर सकते

अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश का सबसे आम कारण, दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। यह अचानक शुरू नहीं होता है -...

देर रात 'मी-टाइम' क्यों भारतीयों को उनके स्वास्थ्य की लागत दे रही है?

आखरी अपडेट:11 सितंबर, 2025, 22:16 IST"मी-टाइम" के लिए देर से रहना आपकी नींद, मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को नुकसान पहुंचा सकता है।लेट...

मूक संघर्ष: क्यों मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हमेशा स्पष्ट नहीं दिखते

8 रोजमर्रा की आदतें जो आपको मानसिक रूप से सूखा देती हैं

आखरी अपडेट:10 सितंबर, 2025, 08:12 ISTअक्सर, हम अनजाने में ऐसी आदतें विकसित करते हैं जो धीरे -धीरे हमारी नसों को कमजोर करती हैं,...

चिंता बनाम। चिंता विकार: संकेतों को कैसे पहचानें और सहायता प्राप्त करें

आखरी अपडेट:07 सितंबर, 2025, 18:20 istचिंता स्वाभाविक है, लेकिन जब डर दैनिक जीवन पर कब्जा कर लेता है, तो यह एक चिंता विकार...

पेरिमेनोपॉज़ के माध्यम से नृत्य: नामिता थापर की फिटनेस मंत्र महिलाओं के लिए उनके 40 के दशक में

आखरी अपडेट:07 सितंबर, 2025, 11:48 ISTनमिता थापर ने इस बारे में बात की कि कैसे डांस उन महिलाओं के लिए एक मजेदार कसरत...

रात में सोने की कोशिश करते समय अपने दिमाग से अनावश्यक विचारों को कैसे हटाएं

शांति से कैसे सोएं: हम सब वहाँ रहे हैं, बिस्तर में लेट रहे हैं, आँखें बंद कर रहे हैं, रोशनी बंद कर रहे...

जीन जेड को ओवरथिंकिंग बंद करना चाहते हैं? अपने दिमाग को तुरंत शांत करने के लिए 7 शक्तिशाली हैक

यदि आपने कभी भी रात को जागृत किया है, तो पिछली बातचीत को फिर से शुरू कर दिया है या उन चीजों के...

6 लोकप्रिय तनाव-राहत की आदतें जो गुप्त रूप से चिंता को बदतर बना देती हैं

हमारी तेज-तर्रार दुनिया में, तनाव एक स्थिर है। चाहे वह काम, रिश्तों, या डिजिटल अधिभार से हो, हम सभी को सामना करने के...

क्या सूजन से सामाजिक अभाव और हृदय रोग का खतरा होता है? चौंकाने वाला अध्ययन बताता है

नई दिल्ली: एक अध्ययन के अनुसार, पुरानी सूजन धोखाधड़ी, सामाजिक नुकसान और हृदय रोग (सीवीडी) के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है।...

क्यों अकेले समय बिताना आपके जीवन को बदल सकता है: विशेषज्ञ एकल क्षणों की ग्राउंडिंग शक्ति का खुलासा करता है

अकेले, लेकिन अकेला नहीं: सोशल मीडिया, निरंतर सूचनाओं और डिजिटल तुलना पर हावी दुनिया में, अकेले समय बिताने का शांत कार्य विद्रोह का...

मटका चाय: यह आईटी-गर्ल स्टेपल बेवरेज में “एंटीडिप्रेसेंट-जैसे प्रभाव” है | – टाइम्स ऑफ इंडिया

कुमामोटो विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि मटका चाय पाउडर के पास एंटीडिप्रेसेंट जैसे प्रभाव हैं। अनुसंधान इंगित...

सामान्यीकृत चिंता विकार लक्षण: क्या यह सिर्फ चिंता या सामान्यीकृत चिंता विकार है? अग्रणी मनोवैज्ञानिक 6 लक्षणों को सूचीबद्ध करता है जिन्हें नजरअंदाज नहीं...

डॉ। जूली स्मिथ सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) पर प्रकाश डालती हैं, इसे सामान्य चिंता से अलग करती हैं। जीएडी में दैनिक जीवन...

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