पेय की आपकी पसंद आपको ताज़ा छोड़ने से ज्यादा कर सकती है। सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक, जो निस्संदेह एक आईटी-गर्ल स्टेपल है, में कुछ अवसादरोधी प्रभाव हैं। हां, हम मटका के बारे में बात कर रहे हैं। लगता है कि मटका चाय सभी सही कारणों से चलन में है। एक अध्ययन में पाया गया है कि मटका चाय पाउडर में एंटीडिप्रेसेंट जैसे प्रभाव होते हैं।
कुमामोटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक अध्ययन में मटका टी के अवसाद पर फायदेमंद प्रभाव पड़े। अध्ययन के निष्कर्षों में प्रकाशित किया गया है पोषक तत्व जर्नल।
माचा चाय क्या है
मटका, एक पारंपरिक जापानी चाय, को अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए टाल दिया गया है – यह मनुष्यों और चूहों में एक जैसे मूड और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है – लेकिन अधिक यंत्रवत अनुसंधान की आवश्यकता है। मटका एक पारंपरिक जापानी चाय है। यह कैमेलिया सिनेंसिस प्लांट से आता है, और मटका पाउडर पारंपरिक रूप से चाय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, यह पाउडर ग्रीन टी चाय पारखी लोगों के बीच हर जगह लोकप्रिय है। मटका ने हाल के दशक में सोशल मीडिया की बदौलत और आधुनिक सौंदर्यशास्त्र में फिट होने की क्षमता के लिए वापसी की है। आप लगभग हर कैफे में मटका पा सकते हैं, और यह मटका शॉट्स, लैटेस, चाय और यहां तक कि डेसर्ट के रूप में उपलब्ध है।
मानसिक स्वास्थ्य पर मटका का प्रभाव
कुमामोटो विश्वविद्यालय के डॉ। युकी कुरुची के नेतृत्व में एक टीम ने चूहों में अवसाद जैसे व्यवहार पर मटका के प्रभावों का अध्ययन किया। अवसाद दुनिया भर में सबसे अधिक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य चिंता है, जिसमें दिन -प्रतिदिन संख्या बढ़ती है। हालांकि अवसाद की शुरुआत व्यक्तियों में भिन्न होती है, यह माना जाता है कि यह बीमारी आमतौर पर मस्तिष्क में डोपामाइन में कमी से उपजी है। डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन है जो किसी के मूड को ऊंचा करने और किसी व्यक्ति को खुश, निपुण और प्रेरित महसूस करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंटीडिप्रेसेंट अक्सर कम डोपामाइन के प्रभाव का मुकाबला करने की कोशिश करते हैं; हालांकि, वे साइड इफेक्ट्स के अपने हिस्से के साथ आते हैं। इसके अलावा, बढ़ते अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि लोगों ने अवसादरोधी प्रतिरोध विकसित किया है, जिसके लिए समय के साथ उच्च खुराक की आवश्यकता होती है या दवा में लगातार परिवर्तन होता है। इसने एक प्राकृतिक उत्पाद की खोज की है, और मटका बस यही है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि मटका खपत ने डोपामाइन डी 1 रिसेप्टर सिग्नलिंग के माध्यम से डोपामाइन फ़ंक्शन को सक्रिय करके चूहों में चिंता जैसे व्यवहार में सुधार किया। परिणामी डोपामाइन बूस्ट अवसाद के लक्षणों में भी सुधार कर सकता है।
“मटका चाय ने केवल तनाव-अतिसंवेदनशील चूहों में गतिहीनता के समय को कम कर दिया, जो सामाजिक अलगाव से अधिक तनाव का अनुभव करता है, और तनाव-सहिष्णु चूहों की तुलना में उच्च अवसाद जैसे व्यवहार का प्रदर्शन करता है,” डॉ। कुरुची ने कहा। उन्होंने कहा, “इन परिणामों से पता चलता है कि मटका चाय पाउडर मस्तिष्क के डोपामिनर्जिक प्रणाली को सक्रिय करके एक एंटीडिप्रेसेंट जैसा प्रभाव डालता है, और यह व्यक्ति की मानसिक स्थिति से प्रभावित होता है,” उन्होंने कहा। “इसके अलावा, मटका को स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रमों में शामिल करने से इसकी व्यापक उपयोगिता में सुधार करने की क्षमता है,” उन्होंने कहा। मटका न केवल आपके स्वाद की कलियों को प्रसन्न करता है, बल्कि गुप्त रूप से आपके मूड और मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
