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करीना कपूर खान के पोषण विशेषज्ञ ने सतत वजन घटाने और बेहतर स्वास्थ्य के लिए 3 सरल लेकिन शक्तिशाली युक्तियाँ बताईं

क्या आप करीना कपूर खान के प्रशंसक हैं और उनकी सुडौल, चमकदार काया की प्रशंसा करते हैं? खैर, उनकी फिटनेस के पीछे का...

5-4-3-2-1 वॉकिंग पिरामिड विधि क्या है? यह ट्रेंडिंग वॉकिंग रणनीति कैसे वजन घटाने में तेजी लाती है और मेटाबॉलिज्म में सुधार करती है

समग्र फिटनेस में सुधार के लिए चलना सबसे सरल, सुरक्षित और सबसे प्रभावी व्यायामों में से एक है। लेकिन अगर आपको लगता है...

वजन घटाने के लिए योग बनाम जुंबा: कौन सा वर्कआउट तेजी से परिणाम देता है और आपको फिट रखता है?

जब फिटनेस की बात आती है, तो योग और ज़ुम्बा दोनों के अपने वफादार अनुयायी हैं। जबकि योग सचेतनता, लचीलेपन और आंतरिक संतुलन...

7 जीनियस हैक आपको नियंत्रित करने से पहले चीनी क्रेविंग को नियंत्रित करने के लिए हैक करता है

क्यों चीनी की क्रेविंग का विरोध करना इतना कठिन लगता है? यदि आपने कभी अपने आप को देर रात फ्रिज के सामने खड़े...

10 वॉकिंग टिप्स जो आपके स्वास्थ्य, ऊर्जा के स्तर और फिटनेस रूटीन को बदल सकते हैं

चलना आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। चाहे आप अभी शुरू...

10 सरल और आसान बैठने के व्यायाम डेस्क जॉब पर पेट की वसा को जलाने के लिए- यहां देखें

लंबे समय तक एक डेस्क पर बैठने से एक गतिहीन जीवन शैली हो सकती है, जो पेट वसा संचय में योगदान देती है।...

8 आदतें 6 महीने में शरीर को पूरी तरह से बदलने के लिए | – टाइम्स ऑफ इंडिया

अपनी दैनिक दिनचर्या में सरल आदतों को शामिल करके अपने स्वास्थ्य को छह महीने में बदल दें। पीछे की ओर चलना, नींबू...

50 साल की उम्र के बाद वजन कैसे कम करें? मोटापे को रोकने के लिए स्वस्थ आहार युक्तियों के बारे में आहार विशेषज्ञ से...

50 साल बाद अपना वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इस समय, शरीर में कई बदलाव हो रहे हैं, जिसके कारण वजन...

55 साल की उम्र में सुडौल शरीर के साथ जेनिफर लोपेज का जलवा: जानिए उनके आहार रहस्य, कैलोरी सेवन और बहुत कुछ के बारे...

55 वर्षीय गायिका-अभिनेत्री जेनिफर लोपेज का शरीर हॉलीवुड में सबसे सुडौल शरीर में से एक है और वह निश्चित रूप से इसके लिए...

9 वजहों से सुबह खाली पेट दौड़ना है फायदेमंद

दौड़ना व्यायाम का एक व्यापक रूप से पसंद किया जाने वाला रूप है, और कई उत्साही लोगों का मानना है कि इसे सुबह...

10 प्रभावी घरेलू वर्कआउट जिनके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है

शामिल उपयुक्तता अपनी दिनचर्या में शामिल होने का मतलब महंगी जिम सदस्यता या विस्तृत उपकरणों में निवेश करना नहीं है। घर पर वर्कआउट...

वर्कआउट करने के बाद भी नहीं हो रही है कोई प्रगति? जानिए क्या करें – News18 Hindi

नींद बढ़ाने वाले लाभों को प्राप्त करने के लिए कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम, जैसे तेज चलना या योग करने...

स्वस्थ जीवनशैली के लिए शारीरिक निष्क्रियता से निपटने के 5 फिटनेस टिप्स

घर से काम करना? गतिहीन जीवनशैली से उबरने के लिए ये 5 तरीके आज़माएं

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