Tag: पिलेट्स

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हार्ड बनाम सॉफ्ट वर्कआउट: शिल्पा शेट्टी की फिटनेस व्यवस्था में योग, पाइलेट्स और प्लैंक शामिल हैं

दीपिका पादुकोण के ऑस्कर 2023 ग्लो का राज

दीपिका सच्चे नीले लक्ष्य हैं और इस तथ्य से इनकार नहीं किया जा सकता है। (तस्वीरें: इंस्टाग्राम)दीपिका अपनी कला के प्रति अपने...

एक सचेत शाम की दिनचर्या का अनुभव करने के 5 तरीके

आप कितनी बार काम से तनावग्रस्त, थका हुआ या अभिभूत महसूस करके घर आते हैं? एक सचेत शाम की दिनचर्या विकसित करना...

योग या पिलेट्स, आपको अपनी फिटनेस व्यवस्था में किस प्रकार के व्यायाम को शामिल करना चाहिए?

योग माइंडफुलनेस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है जबकि पिलेट्स मांसपेशियों के निर्माण और कोर-स्ट्रेंथ विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करता है। योग मूल...

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