नींद | News India24

प्रसंस्कृत मांस के लिए कोम्बुचा: एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए शाम को आपको शाम से बचना चाहिए

एक अच्छी रात की नींद एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक व्यायाम के रूप में महत्वपूर्ण है। यह हार्मोनल स्तर बनाए रखने में...

अध्ययन में कहा गया है कि 8 घंटे की नींद भाषा सीखने को भी बढ़ावा देती है

एक नए अध्ययन के अनुसार, हर रात आठ घंटे की नींद न केवल शरीर को तरोताजा करती है, बल्कि मस्तिष्क को एक नई...

अध्ययन खराब नींद के पैटर्न को लिवर रोग के बढ़ते जोखिम से जोड़ता है

नई दिल्ली: बुधवार को एक अध्ययन में खराब नींद और मेटाबोलिक डिसफंक्शन से जुड़े स्टीटोटिक लिवर रोग (एमएएसएलडी) के बीच एक संदिग्ध संबंध...

स्वस्थ मस्तिष्क की आदतें: 8 स्वस्थ आदतें जो आपके मस्तिष्क को युवा रखती हैं | – टाइम्स ऑफ इंडिया

हमारा संरक्षण संज्ञानात्मक स्वास्थ्य जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, यह और भी महत्वपूर्ण होता जाता है। हमारे शरीर की तरह, हमारे मस्तिष्क...

60 वर्षीय महिला ने अपनी जैविक आयु घटाकर 35 कर ली; बताया बुढ़ापा रोकने का मंत्र – टाइम्स ऑफ इंडिया

क्या आप सामान्य से ज़्यादा तेज़ी से बूढ़े होने के बारे में चिंतित हैं? आप अकेले नहीं हैं। गलत जीवनशैली के कारण आजकल...

महिलाओं में हार्मोन संतुलन के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों के बारे में जानें – News18

रास्पबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं। वे प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने और समग्र हार्मोन...

माइक्रोस्लीप क्या है? आपकी नींद के पैटर्न पर विशेषज्ञ की राय

माइक्रोस्लीप नींद का एक छोटा सा झोंका है जो सिर्फ़ कुछ सेकंड तक रहता है। एक व्यक्ति माइक्रोस्लीप एपिसोड को नियंत्रित नहीं कर...

गर्मी की रातों में अच्छी नींद के लिए प्राकृतिक चिकित्सा युक्तियाँ, विशेषज्ञ ने योग आसन और बहुत कुछ साझा किया

आधुनिक जीवन की भागदौड़ के साथ, एक अच्छी रात की नींद अक्सर मायावी होती है, फिर भी हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए...

शोधकर्ताओं ने हृदय रोग, बेरोजगारी और नींद की कमी के बीच संबंध का पता लगाया है

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एशियाई भारतीय वयस्कों सहित एशियाई अमेरिकियों पर अध्ययन में पाया गया कि स्वास्थ्य चर और हृदय...

थकी आँखों के पीछे के विज्ञान को जानना

काम पर एक लंबे दिन के बाद, हम आम तौर पर महसूस करते हैं कि हमारी पलकें भारी हो रही हैं जैसे कि...

अपर्याप्त नींद के पैटर्न से मांसपेशियों की दुर्बलता हो सकती है, अध्ययन में चिंताजनक संबंध का दावा किया गया है

एक हालिया अध्ययन में खराब नींद और मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के संकेतों के बीच एक संबंध का पता चला है, जो युवा लोगों में...

अध्ययन से पता चलता है कि सोने की आदतें मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं

एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेने से मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, जिससे जीवन में बाद में स्ट्रोक...

उम्र के अनुसार नींद की आवश्यकताएँ – आपको कितनी नींद की आवश्यकता है? | – टाइम्स ऑफ इंडिया

नींद यह न सिर्फ तरोताजा महसूस करने के लिए जरूरी है, बल्कि शरीर और दिमाग के ठीक से काम करने के लिए भी...

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रोडीज़ फेम रघु राम ने 'भारत की लेटेंट' पंक्ति का जवाब दिया क्योंकि महा सरकार ने अल्लाहबादिया विवाद की जांच की

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