दैनिक कसरत

कसरत के बाद का पोषण: इन 5 आवश्यक खाद्य पदार्थों से मांसपेशियों की मरम्मत को बढ़ावा

सुबह की जोरदार कसरत के बाद, आपका शरीर ऊर्जा भंडार को फिर से भरने और मांसपेशियों की रिकवरी शुरू करने…

7 months ago

दैनिक कसरत: इष्टतम प्रदर्शन और पुनर्प्राप्ति के लिए 6 पोषण संबंधी रणनीतियाँ

अधिकतम प्रदर्शन और स्वास्थ्य लाभ के लिए उचित पोषण आवश्यक है। अपनी ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखने और निर्जलीकरण…

8 months ago

दैनिक कसरत दिनचर्या: अधिकतम परिणामों के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय कब है? बचने के लिए सामान्य गलतियाँ

आपकी शारीरिक गतिविधि का समय एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या की दक्षता और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों…

8 months ago

क्या प्रोटीन पाउडर महिलाओं में वजन बढ़ने से जुड़ा है? विशेषज्ञ ने तथ्य साझा किए

ऐसी दुनिया में जहां स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखना केंद्र स्तर पर है, एक सवाल ने विशेष रूप से…

9 months ago

ल्यूक कॉटिन्हो से लेकर सोनिया बख्शी तक, विशेषज्ञों ने दुबली मांसपेशियों और वजन कम करने के लिए सूक्ष्म व्यायाम युक्तियाँ साझा कीं – News18

कल्ट के फिटनेस विशेषज्ञ ऋषभ तेलंग एक त्वरित वर्कआउट योजना की सलाह देते हैं। हैबिल्ड के सीईओ सौरभ बोथरा इस…

9 months ago

क्या जीवनशैली के विकल्प कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं? ऑन्कोलॉजिस्ट ने बताया कैसे

कैंसर एक दुर्जेय प्रतिद्वंद्वी बना हुआ है, जो वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है। इस खतरे…

10 months ago

व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के लिए त्वरित और प्रभावी 15 मिनट का वर्कआउट

हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच व्यायाम के लिए समय निकालना अक्सर एक चुनौती बन जाता है। व्यस्त कार्यक्रम के…

11 months ago

सभी उम्र के लिए फिटनेस: प्रत्येक आयु वर्ग के लिए आदर्श और प्रभावी कसरत दिनचर्या, विशेषज्ञ शेयर

फिटनेस यात्रा शुरू करना एक परिवर्तनकारी अनुभव है, लेकिन स्थायी सफलता की कुंजी विभिन्न आयु समूहों की अनूठी जरूरतों को…

12 months ago

जिम बनाम. होम वर्कआउट: आपके लक्ष्यों के लिए कौन सा अधिक प्रभावी है? अपनी फिटनेस यात्रा चुनना

जब फिट और स्वस्थ रहने की बात आती है, तो जिम जाने और घर पर वर्कआउट करने के बीच बहस…

1 year ago

जिम वर्कआउट: 3 सामान्य स्क्वाट गलतियाँ जो आपको व्यायाम करते समय करने से बचना चाहिए

दैनिक कसरत: यदि आप जिम में शानदार परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं और फटना…

1 year ago