मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह लेना आत्म-देखभाल का एक साहसी कार्य है जिसके परिणामस्वरूप कई फायदे हो सकते हैं, जिससे…
छवि स्रोत: FREEPIK तनाव कम करने के लिए 5 स्वस्थ आदतें शरीर का लड़ने या भागने का तंत्र कोर्टिसोल से…
ज़्यादा सोचना, अक्सर इसका एक अनकहा पहलू तनाव और चिंता, विलंब, आत्म-आलोचना और चिंता की निरंतर भावना जैसे लक्षणों के…
अंतराल लेने से नकारात्मक समाचारों और ऑनलाइन नाटकों के संपर्क को कम करके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।…
जीवन तेजी से आगे बढ़ रहा है, और हम सभी प्रतिदिन तनाव से जूझते हैं। चाहे वह काम हो या…
पैनिक अटैक के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन उनके प्रभाव को प्रबंधित करने और कम करने के लिए…
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, बहुत से लोग उच्च-तनावपूर्ण जीवन जीते हैं, जिसमें शेड्यूल, निरंतर कनेक्टिविटी और निरंतर समय सीमा…
शादी के उत्साह के बीच, विशेष रूप से योजना और कार्यान्वयन में डूबी दुल्हनों के लिए, यह समझना सर्वोपरि हो…
छवि स्रोत: एपी व्लादिमीर व्लादिमीर, रूस के राष्ट्रपति। रूस-यूक्रेन युद्ध के बीच रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर ग्रैसी ने एक बड़ी घोषणा…
एक शोध के अनुसार, जिन बच्चों की माताएं गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक तनावग्रस्त, चिंतित या उदास रहती हैं, उनके बचपन…