छवि स्रोत : शटरस्टॉक चलते समय अपने पेट को मजबूत बनाने के लिए 5 टिप्स पैदल चलना न केवल हृदय…
चलना जबकि आपके पेट को मजबूत करना मल्टीटास्क करने और आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने का एक…
छवि स्रोत : FREEPIK जानें आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है, सुबह या शाम की सैर। पैदल चलना व्यायाम…
छवि स्रोत : FREEPIK 5 मिनट की सैर आपको फिट रहने में मदद कर सकती है। आजकल लोग अपनी सेहत…
छवि स्रोत: गूगल पैदल चलने की 5 गलतियाँ आपके फिटनेस लक्ष्यों को नुकसान पहुंचा रही हैं चलना अक्सर व्यायाम के…
समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के…
छवि स्रोत: फ़ाइल छवि 5 व्यायाम जो रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करते हैं उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप…
चलना व्यायाम का एक सरल लेकिन प्रभावी रूप है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हृदय स्वास्थ्य में सुधार…
एक अध्ययन के अनुसार, मध्यम तीव्रता से 30 मिनट की सैर से संधिशोथ से पीड़ित महिलाओं में रक्तचाप अस्थायी रूप…
नंगे पैर चलना, जिसे "अर्थिंग" या "ग्राउंडिंग" भी कहा जाता है, आपके पैरों के नीचे की धरती को महसूस करने…