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सही तरीके से स्क्वैट्स कैसे करें और 4 गलतियों से कैसे बचें | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

स्क्वाट सबसे प्रभावी और लोकप्रिय पैर व्यायाम है। शुरुआती से लेकर प्रो फिटनेस उत्साही तक, हर कोई इस अभ्यास को अच्छी तरह...

जेनिफर एनिस्टन की ’15-15-15′ कसरत योजना: यही कारण है कि आपको भी इसे आजमाना चाहिए | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

हालाँकि जेनिफर को अपने 15-15-15 वर्कआउट रूटीन से प्यार है, लेकिन वह अलग से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज करती हैं। वह दुबला होने...

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