छवि स्रोत: FREEPIK कार्डियो बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए मोटापा घटाने के लिए क्या बेहतर है प्रभावी वसा हानि रणनीतियों की…
ठंड के मौसम और छुट्टियों की मौज-मस्ती के कारण सर्दियों और उत्सवों के दौरान हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना थोड़ा…
आपके द्वारा किए जा रहे लिफ्टों की तुलना में एरोबिक व्यायाम चुनेंवार्मअप अभ्यासों के प्रकार और तीव्रता को प्रत्येक भारोत्तोलन…
जब हम कार्डियो कहते हैं, तो हम अक्सर दौड़ने या साइकिल चलाने के बारे में सोचते हैं। जबकि इस प्रकार…
बहुत से लोग जिन्होंने अपना वजन कम करने का निर्णय लिया है, उन्हें इस उलझन भरे निर्णय का सामना करना…
बर्पीज़ को सबसे चुनौतीपूर्ण कार्डियोवैस्कुलर व्यायामों में से एक कहा जाता है जिसके लिए ताकत और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता…