Tag: कसरत करना

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प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे का व्यायाम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है: अध्ययन

प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे मध्यम से जोरदार व्यायाम, जिसमें तेज चलना या घर की सफाई से लेकर तैराकी या जॉगिंग...

आदमी का दावा है कि उसने मांसपेशियां हासिल करने के दौरान 59 किलो वजन कम किया, वर्कआउट का तरीका बताया – News18

आखरी अपडेट:02 नवंबर, 2024, 17:30 ISTजस्टिन ओ'रेगन, एक पेशेवर वजन घटाने वाले कोच, ने अपने वजन घटाने के लिए धक्का देने और खींचने...

अध्ययन में पाया गया है कि उच्च तीव्रता वाला व्यायाम वजन घटाने के लिए अधिक प्रभावी हो सकता है, खासकर महिलाओं में

नई दिल्ली: वजन कम करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं? एक अध्ययन के अनुसार, उच्च तीव्रता वाले शारीरिक वर्कआउट विशेष रूप से...

टमी ट्विस्ट से लेकर बैठे हुए घुटने मोड़ना: बैठे-बैठे करने के लिए आसान डेस्क व्यायाम – न्यूज18

सरल डेस्क वर्कआउट को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करना गेम चेंजर हो सकता है। (प्रतिनिधि छवि)ये सरल डेस्क वर्कआउट तनाव को कम...

खाली पेट टहलना या भोजन के बाद टहलना; वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है? – टाइम्स ऑफ इंडिया

चलना धीरे-धीरे और स्थायी रूप से वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। त्वरित के युग में वजन घटाना...

क्या आप फिटनेस फ्रीक हैं? जानिए वर्कआउट से पहले और बाद में कौन से सुपरफूड खाने चाहिए ताकि आपको बेहतरीन नतीजे मिलें

मानसून सीज़न फिटनेस: घर के अंदर व्यस्त और सक्रिय रहें

मानसून के मौसम में, बीमारी की अधिक संभावना के कारण बाहर जाना जोखिम भरा हो सकता है। लोगों को सुस्ती महसूस होने की...

गर्मी से बचें: गर्मियों में वर्कआउट के दौरान हाइड्रेटेड रहने के टिप्स

जब भीषण गर्मी पड़ रही हो, तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्कआउट करते समय हाइड्रेटेड रहें। सच तो...

आपकी ग्रीष्मकालीन गतिविधियों का समर्थन करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ एक्टिववियर

सही एक्टिववियर चुनने से गर्मियों की गतिविधियों के दौरान आपके आराम और प्रदर्शन में काफी सुधार हो सकता है। चाहे वह पार्क...

वर्कआउट आपको तरोताजा रखने में कैसे मदद करता है?

यात्रा शीघ्र ही थका देने वाली और नीरस हो सकती है। हालाँकि, नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आपके शरीर,...

वर्कआउट के दौरान एथलेजर पहनने के 5 स्वास्थ्य लाभ

एथलेबिक, एथलेटिक और अवकाश कपड़ों का मिश्रण, सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है; वर्कआउट के दौरान पहनने पर यह असंख्य...

वजन घटाने के लिए ये कुछ स्वस्थ फाइबर सप्लीमेंट हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

रेशा आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक प्रमुख पोषक तत्व है। यह आपकी मदद करता है पाचन तंत्र ठीक से काम...

केवल 20-25 मिनट व्यायाम करने से लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली मृत्यु के जोखिम को रोका जा सकता है – टाइम्स...

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गतिहीन जीवनशैली से किसी की मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है,...

संजय दत्त ने जेल में बनाई थी इस देसी जुगाड़ से बनी बॉडी, खुद बताया था कैसा था एक्सपीरियंस

संजय दत्त का शरीर: बॉलीवुड एक्टर संजय दत्त (संजय दत्त) 63 साल की उम्र में भी फिटनेस के मामले में बाकी एक्टर्स को...

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नाना पाटेकर ने बॉलीवुड के इस बड़े डायरेक्टर का उड़ाया मजाक!