Tag: कसरत करना

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दौड़ना, योगा या जिम? यदि आपको जोड़ों में दर्द है तो सही प्रकार का व्यायाम चुनें

आखरी अपडेट:27 फरवरी, 2026, 15:29 ISTनियमित व्यायाम या मध्यम से उच्च हृदय संबंधी गतिविधि जोड़ों के दर्द को कम कर सकती है और...

कृति सेनन के शादी के बाद के वर्कआउट में किलर एब एक्सरसाइज शामिल हैं; यह कैसे करना है यहां बताया गया है

आखरी अपडेट:21 जनवरी 2026, 22:17 ISTसतही सिक्स-पैक नक्काशी से परे, एबी व्हील रोलआउट कार्यात्मक कोर ताकत का निर्माण करते हैं क्योंकि वे पूरे...

यात्रा कर रहे हैं या समय कम है? भाग्यश्री बताती हैं कि कहीं भी फिट कैसे रहा जाए

आखरी अपडेट:30 दिसंबर, 2025, 21:15 ISTभाग्यश्री एक त्वरित वर्कआउट साझा करती हैं जिसे जिम जाए बिना कहीं भी किया जा सकता है।भाग्यश्री: दिनचर्या...

अंतराल वॉकिंग: क्यों यह 3 मिनट की जापानी चलने की तकनीक आपको जॉगिंग से अधिक लाभ दे सकती है – टाइम्स ऑफ इंडिया

यह विश्वास करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन चलना जॉगिंग की तुलना में अधिक वसा जला सकता है, जब यह 'जापानी...

वयस्कता में किसी भी बिंदु पर एक सक्रिय जीवन शैली को अपनाने से जीवनकाल बढ़ सकता है: अध्ययन

वयस्कता के किसी भी चरण में एक शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली को अपनाने से किसी भी कारण से मरने के आपके...

मजबूत शरीर और बेहतर फिटनेस के लिए हर सुबह 20 स्क्वाट करने के 10 स्वास्थ्य लाभ

अपने दिन को एक सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम के साथ शुरू करना बाकी दिन के लिए एक सकारात्मक टोन सेट कर सकता है।...

Rus की हड ktaun को कैसे कैसे कैसे कैसे कैसे कैसे कैसे कैसे कैसे अफ़रपदाहा अय्याहनारना, ये टिप टिपthun स भी भी भी

प्रीति ज़िंटा फिटनेस: एकthaurेस पtharीति kana अपनी ktaur को r को r लेक r लेक को इसके साथ ही वह फैंस को भी...

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क्या आप जिम जाए बिना फिट रहना चाहते हैं? घर पर रोजाना 7 मिनट तक इन HIIT एक्सरसाइज का अभ्यास करें

अगर आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी है या आपकी त्वचा पर सेल्युलाईट दिखाई दे रहा है, तो व्यायाम शुरू करने का यह सही...

ट्रेडमिल बनाम साइकिलिंग: वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है?

वजन घटाने के लिए शुरुआत में कार्डियो करना बहुत अच्छा माना जाता है। धीरे-धीरे जब शरीर का स्टैमिना बढ़ने लगता है तो हैवी-वेट...

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों के दौरान व्यायाम क्यों आवश्यक है? एक्सपर्ट बताते हैं

सर्दी का मौसम आते ही शारीरिक गतिविधियों में उल्लेखनीय कमी आ जाती है। हालाँकि सर्द मौसम अपने साथ आरामदायक अंदरूनी भाग और गर्म...

शीतकालीन कल्याण: ठंड के मौसम में सक्रिय और ऊर्जावान कैसे रहें; यहां कुछ 7 सरल युक्तियाँ दी गई हैं

सर्दियों का मौसम स्वस्थ रहने और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। सर्दियों के दौरान लोग अक्सर...

प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे का व्यायाम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है: अध्ययन

प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे मध्यम से जोरदार व्यायाम, जिसमें तेज चलना या घर की सफाई से लेकर तैराकी या जॉगिंग...

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