शोध के अनुसार, पत्तेदार साग, जामुन, बीन्स, दाल, बीज, वसायुक्त मछली, खट्टे फल और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ आपको इष्टतम…
खराब प्रबंधित तनाव और अपर्याप्त नींद के परिणामस्वरूप, ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर आपकी भूख को उत्तेजित करता है और इसके…