अभ्यास

वर्कआउट आपको तरोताजा रखने में कैसे मदद करता है?

यात्रा शीघ्र ही थका देने वाली और नीरस हो सकती है। हालाँकि, नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना…

7 months ago

क्या प्रोटीन पाउडर महिलाओं में वजन बढ़ने से जुड़ा है? विशेषज्ञ ने तथ्य साझा किए

ऐसी दुनिया में जहां स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखना केंद्र स्तर पर है, एक सवाल ने विशेष रूप से…

8 months ago

तैराकी से शक्ति प्रशिक्षण: 5 व्यायाम जो रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करते हैं

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि 5 व्यायाम जो रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करते हैं उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप…

9 months ago

इन 5 प्रभावी व्यायामों से अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें

छवि स्रोत: गूगल हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए 5 प्रभावी व्यायाम मजबूत हड्डियाँ स्वस्थ शरीर की नींव होती हैं, फिर…

10 months ago

चिन टक टू वॉल स्लाइड: गर्दन की कूबड़ कम करने के लिए 5 व्यायाम

छवि स्रोत: गूगल गर्दन की कूबड़ कम करने के लिए 5 व्यायाम गर्दन का कूबड़, जिसे डाउजर कूबड़ या भैंस…

10 months ago

डेडबग्स के लिए प्लैंक: एब्स के लिए शीर्ष 5 व्यायाम!

छवि स्रोत: FREEPIK एब्स के लिए शीर्ष 5 व्यायाम पेट की मांसपेशियों का एक अच्छी तरह से परिभाषित सेट न…

11 months ago

वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 5 प्रभावी इनडोर व्यायाम

वजन घटाने की कोशिश में, इनडोर व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना सुविधाजनक और अत्यधिक प्रभावी दोनों हो सकता…

11 months ago

कार्डियो बनाम वेट ट्रेनिंग: वसा हानि के लिए कौन सा बेहतर है?

छवि स्रोत: FREEPIK कार्डियो बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए मोटापा घटाने के लिए क्या बेहतर है प्रभावी वसा हानि रणनीतियों की…

11 months ago

वजन घटाने के लिए 30-30-30 नियम क्या है? यहां जानें इसके फायदे

वजन घटाने के लिए 30-30-30 नियम एक अवधारणा है जिसने फिटनेस और स्वास्थ्य समुदाय में लोकप्रियता हासिल की है। यह…

1 year ago

दो दिनों के गहन व्यायाम से हृदय को नियमित व्यायाम के समान लाभ होते हैं: अध्ययन

एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग 1-2 दिनों तक गहन शारीरिक गतिविधि करते हैं, उनमें दिल का…

1 year ago