जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में छपे अध्ययन से पता चला है कि एक रात की नींद की कमी से मस्तिष्क की…
पिछले कुछ वर्षों में, हममें से कई लोग कोविड-19 महामारी के बीच तनाव और अन्य चुनौतियों के कारण नींद से…
नई दिल्ली: क्या आपके लिए भी घंटों काम करने और थके होने के बाद भी रात को सोना मुश्किल है?…
अनिद्रा रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है और केवल 2 प्रतिशत ही चिकित्सकों के साथ इस पर चर्चा…
क्या आप कॉफी के शौकीन हैं? अरे हाँ, अच्छी सुबह गर्म कप्पा खाना किसे पसंद नहीं होता। एस्प्रेसो हो या…
द्विमासिक अकादमिक पत्रिका 'एनल्स ऑफ ह्यूमन बायोलॉजी' में प्रकाशित एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि लगभग 65.5%…
नींद की समस्या कुछ लोगों को जागृत रखती है जबकि बाकी दुनिया में नींद आ रही है। औसतन, एक इंसान…
इंटरनेट पर सर्फ करने के बजाय सोने से पहले किताब पढ़ने की कोशिश करें।सोते समय समय की एकरूपता बनाए रखें,…
अध्ययन में कहा गया है कि खराब नींद की आदत से मौत का खतरा- आंखों की रोशनी (ध्वनि नींद) डॉ.…