अच्छी नींद

कम नींद आपके दिल को कैसे प्रभावित करती है?

नींद समग्र स्वास्थ्य, विशेषकर हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। खराब नींद के पैटर्न, जैसे अपर्याप्त…

1 month ago

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं? इन टिप्स को अपनाकर रात में चैन की नींद पाएं

छवि स्रोत : FREEPIK प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अच्छी नींद के लिए सुझाव। अच्छी नींद समग्र स्वास्थ्य…

3 months ago

गुणवत्तापूर्ण नींद आंत के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाती है?

स्वस्थ आंत, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए नींद बहुत ज़रूरी है। खराब नींद आंत…

4 months ago

बत्तियां बंद! स्लीप मास्क आपके दिमाग की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं, अध्ययन कहते हैं

गहरी नींद: नींद सतर्कता के लिए और मानव मस्तिष्क को नई जानकारी को सांकेतिक करने के लिए तैयार करने के…

2 years ago

क्या आपका गद्दा तनाव और चिंता को ट्रिगर कर सकता है?

छवि स्रोत: फ्रीपिक तनावग्रस्त महिला की प्रतिनिधि छवि नींद को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण कारक हमारा बिस्तर है। सोने…

2 years ago

गद्दा कैसे चुनें: गुणवत्ता वाला गद्दा खरीदने और रात की अच्छी नींद का आनंद लेने के लिए शीर्ष युक्तियाँ

नई दिल्ली: बीटल का गाना याद है, "दिन की कठिन रात रही है, और मैं कुत्ते की तरह काम कर…

2 years ago

प्रीस्कूलर के लिए नैप्टाइम साक्षरता कौशल को बढ़ा सकता है

नींद, स्मृति विकास और साक्षरता कौशल के बीच संबंध के बारे में बहुत कम ज्ञात शोध हैं। एक नए अध्ययन…

3 years ago

क्या! शोधकर्ताओं का दावा ‘हमारी नींद बताती है कि हम कितने जोखिम वाले हैं’

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम/नेशनल स्लीप फाउंडेशन नींद शोधकर्ताओं ने प्रदर्शित किया है कि नींद के दौरान मस्तिष्क की तरंगें जोखिम के…

3 years ago

सोने का समय मीडिया का उपयोग नींद के लिए हानिकारक: अध्ययन

हाल के एक शोध ने जांच की कि मीडिया के उपयोग से नींद कैसे प्रभावित हो सकती है-जैसे फिल्में, टेलीविजन…

3 years ago