नींद | News India24

गर्भधारण करने की कोशिश? आपकी नींद का शेड्यूल आपके वर्कआउट प्लान से ज्यादा मायने रख सकता है

आखरी अपडेट:26 जनवरी, 2026, 14:05 ISTनींद की कमी हार्मोन, ओव्यूलेशन और शुक्राणु स्वास्थ्य को बाधित कर सकती है। यहाँ बताया गया है कि...

एआई के साथ ‘पिलो टॉक’: यह स्वास्थ्य खर्राटे-कास्ट किसी व्यक्ति के 100 बीमारियों के जोखिम की भविष्यवाणी कर सकता है

आखरी अपडेट:07 जनवरी, 2026, 23:24 ISTशोधकर्ताओं का कहना है कि नियमित स्वास्थ्य जांच में नींद-आधारित एआई का एकीकरण व्यक्तिगत चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण...

बुरे सपने क्यों आते हैं? वैज्ञानिकों ने बुरे सपनों के पीछे का असली कारण बताया और बताया कि आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं

नींद का स्याह पक्ष: बुरे, टेढ़े-मेढ़े सपने या दुःस्वप्न, आपके दिमाग में देर रात तक चलने वाली डरावनी फिल्मों से कहीं अधिक हैं।...

क्यों सुबह 5 बजे जागना सुबह 7 बजे से आसान लगता है: आपके नींद चक्र का विज्ञान

क्यों सुबह 5 बजे जागना सुबह 7 बजे से आसान लगता है: बहुत से लोग मानते हैं कि स्वचालित रूप से सोने का...

कभी सोते समय जागते हुए झटका? यहाँ इसका वास्तव में क्या मतलब है

आप बिस्तर में आरामदायक हैं, एक शांतिपूर्ण नींद में बह रहे हैं, जब अचानक, BAM! आपका पैर किक, आपकी बांह बहती है, या...

खर्राट एक चेतावनी संकेत हो सकता है: कैसे अवरोधक नींद एपनिया चुपचाप आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रही है

खर्राटे हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं। कई लोगों के लिए, यह एक गंभीर स्थिति के लिए पहला लाल झंडा हो सकता है जिसे...

स्लीप एंड ब्लड शुगर के बीच हिडन लिंक: जानें

आखरी अपडेट:15 मार्च, 2025, 10:36 ISTरक्त शर्करा में परिवर्तन सभी को प्रभावित करते हैं, न कि केवल मधुमेह वाले लोगों को। अस्थिर ग्लूकोज...

उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जुड़े किशोरों में नींद की कमी, अध्ययन पाता है

नई दिल्ली: जिन किशोरों को नींद की सही मात्रा नहीं मिलती है, वे उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के लिए बढ़ते जोखिम में...

प्रसंस्कृत मांस के लिए कोम्बुचा: एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए शाम को आपको शाम से बचना चाहिए

एक अच्छी रात की नींद एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक व्यायाम के रूप में महत्वपूर्ण है। यह हार्मोनल स्तर बनाए रखने में...

अध्ययन में कहा गया है कि 8 घंटे की नींद भाषा सीखने को भी बढ़ावा देती है

एक नए अध्ययन के अनुसार, हर रात आठ घंटे की नींद न केवल शरीर को तरोताजा करती है, बल्कि मस्तिष्क को एक नई...

अध्ययन खराब नींद के पैटर्न को लिवर रोग के बढ़ते जोखिम से जोड़ता है

नई दिल्ली: बुधवार को एक अध्ययन में खराब नींद और मेटाबोलिक डिसफंक्शन से जुड़े स्टीटोटिक लिवर रोग (एमएएसएलडी) के बीच एक संदिग्ध संबंध...

स्वस्थ मस्तिष्क की आदतें: 8 स्वस्थ आदतें जो आपके मस्तिष्क को युवा रखती हैं | – टाइम्स ऑफ इंडिया

हमारा संरक्षण संज्ञानात्मक स्वास्थ्य जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, यह और भी महत्वपूर्ण होता जाता है। हमारे शरीर की तरह, हमारे मस्तिष्क...

60 वर्षीय महिला ने अपनी जैविक आयु घटाकर 35 कर ली; बताया बुढ़ापा रोकने का मंत्र – टाइम्स ऑफ इंडिया

क्या आप सामान्य से ज़्यादा तेज़ी से बूढ़े होने के बारे में चिंतित हैं? आप अकेले नहीं हैं। गलत जीवनशैली के कारण आजकल...

महिलाओं में हार्मोन संतुलन के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों के बारे में जानें – News18

रास्पबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं। वे प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने और समग्र हार्मोन...

‘द केरल स्टोरी 2’ पर भड़के अनुराग कश्यप, साइबेरिया बीफ सीन पर फूटा गुस्सा

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