लेखक: प्रशांत देसाई, लॉन्गविटी शेरपा, स्टैनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन (पोषण विज्ञान, व्यायाम फिजियोलॉजी, आंत स्वास्थ्य)घी है संतृप्त वसा. घी कोलेस्ट्रॉल…
ठंडी जलवायु और शुष्क इनडोर हवा के कारण सर्दियां आपकी त्वचा पर कठोर हो सकती हैं। ऐसे समय में, यदि…
भारत में सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक समोसा है। लोग नाश्ते में शाम की चाय के साथ कुरकुरे और…
सर्दी और बाल झड़ना साथ-साथ चलते हैं। मौसम त्वचा और बालों की कई तरह की समस्याएं लाता है। यह हमारे…
पोषण विशेषज्ञ रेणुका रखेजा के अनुसार, अतिरिक्त संतृप्त वसा लेने से आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करके हृदय की…
मक्खन, घी और जैतून का तेल निस्संदेह स्वस्थ वसा स्रोत हैं। हालांकि, अगर आपकी प्राथमिक चिंता वजन घटाने की है,…