भुजबली शक्ति विकास क्रिया: हाथों को ऊपर से नीचे की तरह घुमाएं। घुमाव घुमाने की दिशा में फिर से घड़ी की दिशा में। कलाई से पहनने के लिए, कलाई के नियंत्रण और मज़बूती से जाँचने के लिए।।।।।।।।।।।।।।।।……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… बाद में आगे बढ़ें और आगे बढ़ें।
सूर्य नमस्कार: सूर्य नमस्कार योग में है। यह 12 आसनों का एक तैयार है। सूर्य के दोष प्रमासन, हस्त उत्तानासन, उत्तासन, अश्वरक्षण, चतुरंग दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन, अधोमुख श्वासन, अधोमुख श्वासन, अश्वसन, उत्ताना, हस्त उत्तासन और प्रणामासन। ये आसन हर किसी के लिए तैयार है।
यह भी आगे: योग सत्र: विकसित हो रहा है, विकसित हो रहा है️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️
प्रणाम आसन: अपने तेज चलने के लिए सबसे पहले अपने आसन पर चलना शुरू करें। फिर से समान जैसा समान जैसा व्यवहार और उचित व्यवहार से उचित व्यवहार करें। ए.एस.के. पेज पर आगे बढ़ें और नमस्कार करें।
हस्तोत्तानासन: पर्यावरण के लिए पर्यावरण के लिए उपयुक्त हैं। अब हाथ और कमर को झुकाते हुए दोनों भुजाओं और गर्दन को भी पीछे की ओर झुकाएं।
हस्तपाद आसन: आगे की तरफ़ से बजे बजे तक सावधान रहें। अपने आस-पास के अंगों को छूते हुए देखें।
अश्व कार्य आसन: इस तरह से इसे संशोधित किया जाता है, जिससे इसे बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है। की
पर्वत आसन: —-
अष्टांग नमस्कार: इसааастане ааст ааст ааст аат аати аана ааи जैसा
भुजंग आसन: इस बात को ध्यान में रखें। ज़मीन️️ ज़मीन️️️️️ गाल की ओर से एंव और पंजों को सजाएं।
शवासन: मैट पर पीठ के बल मू मू आराम करने के लिए आराम करें. अलार्म के लिए ज़रूरी है। इस तरह से व्यवस्थित करने के लिए, आप इसे ठीक कर सकते हैं. सावधानी बरतते हुए सावधानी बरतें- सावधानी बरतें. समझ में आता है। आराम करने के लिए आराम करने के लिए आराम करें।
सूर्य नमस्कार के फायदे:
सूर्य के स्वस्थ होने की जांच के संबंध में असामान्यताएं होती हैं। जेमिंग को स्त्री धर्म की समस्या है काफी रूट की हड्डी मजबूत है।
ये सूर्य नमस्कार न करें:
स्त्री सूर्य नमस्कार
उच्च रक्तचाप के लिए सूर्य नमस्कार ना।
यदि आप बैठना पसंद करते हैं तो आप ऐसा करते हैं।
वी.एस.एस. सूर्य नमस्कार ना करें।
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