गर्मी में त्वचा को बनाए रखें
25 मई से नौटपा की शुरुआत हो रही है। नौतपा के समय लोगों को भीषण गर्मी का सामना करना पड़ता है। 'नौतपा' नौ दिनों तक चलने वाली भयानक गर्मी को कहा जाता है। इस चिलचिलाती गर्मी में धूप से त्वचा में एलर्जी होने लगती है और लाल चकत्ते पड़ने लगते हैं। तेज गर्मी में पसीना और ह्यूमिडिटी भी बहुत ज्यादा होता है। ऐसे में माना जाता है कि इस मौसम में आप अपनी स्किन का ख्याल रखें। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आप अपनी त्वचा का इलाज कैसे कर सकते हैं?
गर्मियों में बढ़ जाती है त्वचा की समस्या:
इस मौसम में अगर स्किन केयर न किया जाए तो चेहरे पर पिंपल्स, झुर्रियां और पिगमेंटेशन आने लगते हैं। गर्मी वेव अधिक प्रभावी से रंग पीला पड़ता जाता है और त्वचा बेजान हो जाती है। इसलिए इस दौरान हमारी त्वचा चमकती और चिपकती रहती है, इसके लिए हमें अपनी त्वचा की देखभाल करनी पड़ती है।
ऐसे रखें त्वचा का ख्याल:
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गर्मी में त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए जरूरी है कि आप धूप में बाहर न निकलें, खासकर सुबह 11 से 3 बजे के बीच आपकी त्वचा को ज्यादा नुकसान होता है।
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अगर आपको कोई जरूरी काम है और धूप में निकलना पड़ रहा है तो सनग्लासेस और छाता लेकर बाहर निकलें। साथ ही गर्मी में ऐसे कपड़े पहनें जो आपको धूप से बचाएं।
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धूप में निकलने से पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। सिर्फ धूप में ही नहीं बल्कि दिन में कम से कम 3 से 4 बार सनस्क्रीन लगाई जाती है।
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त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए समय-समय पर पानी पीते रहें। त्वचा का पसीना पीने के लिए सूती रुमाल का उपयोग करें।
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बाहर से आने के बाद दिन भर की धूल-मिट्टी को हटाने के लिए चेहरे को साफ पानी से साफ करें।
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गर्मी में त्वचा सूखी होने लगती है, वो लोग रात को सोने से पहले फेसवॉश के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
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गर्मी के प्रभाव को कम करने और शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए नारियल पानी, नींबू पानी, जलजीरा या लस्सी और छाछ जैसी पेय पिएं।
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फेसवॉश का इस्तेमाल एक दिन में दो बार करें। सुबह उठने के समय और रात को सोने से पहले
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