क्या आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा लगातार फ़ोन पर रहता है? साथ ही, इस बात से भी चिंतित हैं कि यदि आप उसे नया पीएसपी नहीं देते हैं, तो वह अपने मित्र मंडली से बाहर हो सकता है और इसलिए अपने मुख्य समूह से बाहर हो सकता है और फिर अकेला हो सकता है और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से पीड़ित हो सकता है? सोचने के लिए बहुत कुछ है.
आज की तेजी से विकसित हो रही डिजिटल दुनिया में स्क्रीन टाइम और सक्रिय सीखने के बीच सही संतुलन बनाना माता-पिता, शिक्षकों और बड़े पैमाने पर समाज के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है। जबकि प्रौद्योगिकी सीखने और खोज के लिए कई संभावनाएं प्रदान करती है, बहुत अधिक स्क्रीन समय बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है। समग्र विकास और संज्ञानात्मक विकास के लिए स्क्रीन-आधारित गतिविधियों और सक्रिय शिक्षण के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।
“उचित संतुलन खोजने के लिए माता-पिता और शिक्षकों को जानबूझकर और उद्देश्यपूर्ण स्क्रीन समय को प्राथमिकता देनी चाहिए। इसमें इंटरैक्टिव, ई-लर्निंग, उच्च गुणवत्ता वाले शैक्षिक एप्लिकेशन, गेम और डिजिटल टूल चुनना शामिल है जो सक्रिय भागीदारी और गहन शिक्षा को प्रोत्साहित करते हैं। स्क्रीन उपयोग के लिए यथार्थवादी समय प्रतिबंध निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, बच्चों को सक्रिय, अनुभवात्मक सीखने का मौका दिया जाना चाहिए जिसमें शारीरिक गतिविधि, सामाजिक जुड़ाव और उनके पर्यावरण की जांच शामिल है, ”लोटस पेटल सीनियर सेकेंडरी स्कूल और लोटस पेटल फाउंडेशन की सह-संस्थापक और सीटीओ सलोनी भारद्वाज कहती हैं।
वंचित समुदाय के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम की अनुपस्थिति हानिकारक हो सकती है क्योंकि यह समकालीन दुनिया में डिजिटल साक्षरता जैसे प्रमुख जीवन कौशल के विकास में सहायता करती है, साथ ही उन्हें शैक्षिक सामग्रियों की अनंत लाइब्रेरी तक पहुंच प्रदान करती है। ऐसी चुनौतियों को हल करने के लिए डिजिटल अंतर को पाटना महत्वपूर्ण है।
“स्क्रीन समय और सक्रिय सीखने के बीच एक स्वस्थ संतुलन हासिल करना बच्चों के समग्र विकास के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि मध्यम टेलीविजन देखना आम तौर पर हानिरहित है, बच्चों के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि वे अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कैसे करें और अन्य गतिविधियों के साथ-साथ बुनियादी शिक्षा को प्राथमिकता दें, ”प्रीति भंडारी, पेरेंटिंग विशेषज्ञ और सह-संस्थापक, लिटिल एली कहती हैं।
भंडारी ने संतुलन हासिल करने में मदद के लिए कुछ रणनीतियाँ साझा की हैं:
जोड़े की सीमा
स्पष्ट नियम स्थापित करके उचित स्क्रीन समय सीमा लागू करें। टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने जैसी मनोरंजक गतिविधियों के लिए विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करें और सुनिश्चित करें कि उनका लगातार पालन किया जाए।
सक्रिय शिक्षण को प्राथमिकता दें
उन गतिविधियों को प्रोत्साहित करें और प्राथमिकता दें जिनमें शारीरिक गतिविधि, सामाजिक संपर्क और व्यावहारिक सहभागिता शामिल हो। इनमें आउटडोर खेल, खेल, कला और शिल्प परियोजनाएँ, भौतिक किताबें पढ़ना, पहेलियाँ, बिल्डिंग ब्लॉक्स, या अन्य इंटरैक्टिव खिलौने और गेम शामिल हो सकते हैं।
एक शेड्यूल बनाएं
सक्रिय शिक्षण गतिविधियों के लिए समर्पित समय स्लॉट के साथ एक दैनिक या साप्ताहिक योजना विकसित करें। इससे बच्चों को संतुलन के महत्व को समझने और उनकी दिनचर्या को संरचना प्रदान करने में मदद मिलेगी।
गतिविधियों में एक साथ शामिल हों
ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जिनमें पूरा परिवार शामिल हो, जैसे बोर्ड गेम, खाना बनाना, या आउटडोर रोमांच। यह न केवल स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को कम करता है, बल्कि पारिवारिक संबंधों को भी मजबूत करता है और साझा अनुभवों के माध्यम से सक्रिय सीखने को बढ़ावा देता है।
विभिन्न रुचियों को प्रोत्साहित करें
बच्चों को ऐसी गतिविधियों और शौक से अवगत कराएं जो उनकी जिज्ञासा को बढ़ाते हैं और सक्रिय सीखने को बढ़ावा देते हैं। इसमें संगीत की शिक्षा, नृत्य कक्षाएं, मार्शल आर्ट, बागवानी, खाना बनाना या विज्ञान के प्रयोग शामिल हो सकते हैं। विभिन्न रुचियों की खोज करने से, बच्चों के पास स्क्रीन समय के बाहर सक्रिय सीखने में शामिल होने के अधिक विकल्प होंगे।
शैक्षिक स्क्रीन समय का सोच-समझकर उपयोग करें
जब स्क्रीन टाइम में शैक्षिक सामग्री शामिल होती है, जैसे इंटरैक्टिव शैक्षिक ऐप्स, वेबसाइट या वृत्तचित्र, तो यह सीखने के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि यह सक्रिय सहभागिता के अन्य रूपों के साथ संतुलित है और सामग्री की गुणवत्ता और उपयुक्तता की निगरानी करें।
तकनीक-मुक्त क्षेत्र बनाएं
बिना स्क्रीन वाले क्षेत्रों को नामित करें, जैसे डाइनिंग टेबल या शयनकक्ष। यह बातचीत और पारिवारिक संबंधों को बढ़ावा देता है और स्क्रीन पर अत्यधिक निर्भरता को रोकता है।
एक रोल मॉडल बनें
एक अच्छा उदाहरण स्थापित करके आप जो उपदेश देते हैं उसका अभ्यास करें। अपना स्क्रीन समय सीमित करें और स्वयं सक्रिय शिक्षण गतिविधियों में संलग्न रहें। बच्चे अक्सर अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं। स्क्रीन टाइम के प्रति संतुलित दृष्टिकोण प्रदर्शित करके एक रोल मॉडल बनें। अपने स्वयं के स्क्रीन उपयोग को सीमित करें, विशेष रूप से पारिवारिक समय के दौरान, और एक साथ सक्रिय शिक्षण गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लें।
“हम अपने बच्चों को डिजिटल युग में आगे बढ़ने के लिए आवश्यक कौशल प्रदान कर सकते हैं, साथ ही स्क्रीन समय और सक्रिय सीखने को सावधानीपूर्वक संतुलित करके उनके शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक विकास में भी सहायता कर सकते हैं। आइए हम समग्र शिक्षा के लिए प्रतिबद्ध रहते हुए सक्रिय भागीदारी के लिए प्रौद्योगिकी के वादे को एक उपकरण के रूप में अपनाएं, ”भारद्वाज कहते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बच्चा अलग है, इसलिए एक संतुलन ढूंढना महत्वपूर्ण है जो उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और रुचियों पर विचार करते हुए आपके परिवार के लिए काम करे। स्क्रीन टाइम और सक्रिय सीखने के बीच एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए दृष्टिकोण का नियमित मूल्यांकन और समायोजन करें।
