म्यूसली की इस क्लासिक रेसिपी से करें दिन की शुरुआत, सेहत के साथ होंगे कई फायदे; झटपट तैयारी – इंडिया टीवी हिंदी

रोज-रोज सुबह उठकर होलीडी ब्रेकफास्ट के विकल्प ढूंढने में बहुत समय लग जाता है। तो वहीं कई बार लोगों को यह भी समझ नहीं आता कि सुबह-सुबह क्या सामग्री मौजूद है। ऐसे में हम आपके लिए हैं म्यूज़ली का ये एक बेहतर विकल्प। सुबह के लिए सबसे अच्छा और कुछ नहीं हो सकता। आप घर पर भी म्यूसली को इसी तरह से भोजन संयोजन के साथ खा सकते हैं। हम आपको बताते हैं रोल्ड ओट्स को म्यूसली कहा जाता है। इसमें कई तरह के अनाज, चिप्स और बीज का मिश्रण होता है। इस खाने में ये बेहद स्वादिष्ट होता है.

म्यूसली के खाने से आपकी भूख ही नहीं मिटती बल्कि म्यूसली की सेहत का दावा भी बेहद कमाल है। एमक्यूसली खाने से आपका वजन आसानी से कम होता है, टाइप 2 चूहों के लिए भी एमक्यूसली बहुत स्वादिष्ट है। शरीर में शुगर की अधिक मात्रा होने का कारण शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करना है। साथ ही अगर आपकी हड्डियाँ ख़राब हैं तो आपको mpuesli का सेवन ज़रूर करना चाहिए। वीडियो में हम आपको बताते हैं कि क्या आप मूसली का ये रेसिपी कैसे बनाएंगे?

मूसली नाश्ता बनाने की सामग्री

1. 100 म्यूनिसिपल ग्रामसाली
2. 200 ग्राम दूध (बिना मलाई वाला)
3. रा
4. केला
5. ‍पिस्ता, बादाम
6. अलसी के बीज
7. कद्दू के बीज

मूसली नाश्ता बनाने की विधि

म्यूसली ब्रेकफास्ट बनाने के लिए सबसे पहले बाजार से म्यूसली लेकर आएं। आपको म्यूसली के अलग-अलग फ्लेवर मार्केट में मिलेंगे। आप अपने अनुसार चुन लें। अब 100 ग्राम मूसली लें और 200 ग्राम गर्म दूध खरीदें। अबकी ग्राइंडर जार में डाल दे। इनमें से एक के साथ पिस्ता, बादाम और 1 अनारदाना भी शामिल है. अबक्विंस ग्राइंडर में दारारा पीस लें। अब एक बाउल में ये स्मूथी निकाली लें। अब उनके ऊपर स्ट्रॉबेरी के बीज और अलसी के बीज और कद्दू के बीज के ऊपर से छिड़कें। आपका म्यूसली नाश्ता तैयार है।

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