अभिनेता और फिटनेस आइकन जॉन अब्राहम एक कट्टर शाकाहारी हैं। प्रोटीन की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए, वह डेयरी आधारित उत्पादों जैसे दूध और दही, और पौधों पर आधारित उत्पादों जैसे स्प्राउट्स, दाल और सोया का सेवन करते हैं। कार्ब्स की पर्याप्त खुराक पाने के लिए वह गेहूं, आलू, बाजरा और ज्वार जैसे अनाज का सेवन करते हैं। फाइबर के लिए जॉन हरी सब्जियां, सलाद, सेब और संतरे जैसे फल खाते हैं।
नाश्ते के लिए, जॉन दिन की शुरुआत एक कप ग्रीन/ब्लैक कॉफी से करते हैं, उसके बाद अंडे का सफेद भाग, बादाम, टोस्ट और एक गिलास जूस पीते हैं। लंच में जॉन घर का बना सादा खाना जैसे रोटी और पालक खाते हैं। रात के खाने में उन्हें सूप, सलाद और उबली सब्जियां पसंद हैं।
जॉन अपने अविश्वसनीय रूप से फिट शरीर का श्रेय जल्दी उठने और नियमित रूप से व्यायाम करने को देते हैं। वह कोर एक्सरसाइज, क्रॉस-फिट, फंक्शनल और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज पर ध्यान केंद्रित करता है।
जॉन को रेगुलर वर्कआउट के साथ-साथ स्पोर्ट्स भी पसंद हैं। वह योग और ध्यान भी करते हैं, जिसके बारे में उनका मानना है कि इससे आत्म-नियंत्रण और अनुशासन बढ़ता है।
जॉन अब्राहम ने एक अभिनेता के रूप में धीरे-धीरे हिंदी फिल्मों में कदम रखने से पहले मॉडलिंग से अपने करियर की शुरुआत की। 2003 में बड़े पर्दे पर हिट हुई तत्कालीन प्रेमिका बिपाशा बसु के साथ उनकी पहली फिल्म जिस्म में उनके प्रदर्शन को फिल्मफेयर बेस्ट डेब्यू अवार्ड के लिए नामांकित किया गया था। इसके बाद उन्होंने धूम, जिंदा, गरम मसाला, वाटर, काबुल एक्सप्रेस, न्यूयॉर्क आदि जैसी कई सफल फिल्में कीं, जिसके लिए उन्हें काफी वाहवाही मिली। बाद में, उन्होंने मद्रास कैफे, रोमियो अकबर वाल्टर और परमानु जैसी गंभीर, किरकिरी और देशभक्ति-थीम वाली फिल्में बनाना शुरू कर दिया।
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