धूम्रपान के लिए सुरक्षित विकल्प के रूप में अक्सर माना जाने वाला धुआँ रहित तम्बाकू, चबाने वाले तम्बाकू, सूँघने वाले तम्बाकू और स्नस जैसे विभिन्न रूपों में लोकप्रिय हो गया है। हालाँकि यह धुएँ के साँस के द्वारा अंदर जाने के हानिकारक प्रभावों को समाप्त करता है, लेकिन इसके सुरक्षा और स्वास्थ्य संबंधी प्रभावों के बारे में कई गलत धारणाएँ हैं। डॉ. पापाराव नादकुदुरु, आंतरिक और सामान्य चिकित्सा चिकित्सक, सिटीजन्स स्पेशलिटी हॉस्पिटल, हैदराबाद का उद्देश्य आम मिथकों को दूर करना और धुआँ रहित तम्बाकू के उपयोग की वास्तविकता को प्रस्तुत करना है।
मिथक 1: धूम्ररहित तम्बाकू हानिकारक नहीं है
सबसे प्रचलित मिथकों में से एक यह है कि धुआँ रहित तम्बाकू हानिरहित है। हालाँकि, वास्तविकता इस धारणा से बहुत दूर है। धुआँ रहित तम्बाकू में निकोटीन, नाइट्रोसामाइन और भारी धातुओं सहित कई हानिकारक रसायन होते हैं। नाइट्रोसामाइन, विशेष रूप से, शक्तिशाली कार्सिनोजेन्स हैं जो विभिन्न कैंसर से जुड़े हैं, जिनमें मौखिक, एसोफैजियल और अग्नाशय के कैंसर शामिल हैं।
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, धुआँ रहित तम्बाकू का सेवन करने वालों में मुँह के कैंसर होने का जोखिम बढ़ जाता है। तम्बाकू में मौजूद हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने से मुँह के ऊतकों में ल्यूकोप्लाकिया नामक कैंसर-पूर्व घाव हो सकते हैं, जो अगर ठीक न किया जाए तो कैंसर में बदल सकते हैं।
मिथक 2: यह धूम्रपान छोड़ने का एक सुरक्षित तरीका है
एक और आम मिथक यह है कि धूम्रपान छोड़ने के लिए धुआँ रहित तम्बाकू एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। हालाँकि यह धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों से एक कदम नीचे की तरह लग सकता है, लेकिन धुआँ रहित तम्बाकू पर स्विच करने से निकोटीन की लत दूर नहीं होती है। निकोटीन अत्यधिक नशे की लत है, और धुआँ रहित तम्बाकू में इसकी उपस्थिति इसे दूर करने में मदद करने के बजाय निर्भरता को बनाए रख सकती है।
इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान छोड़ने के साधन के रूप में धूम्ररहित तम्बाकू का उपयोग करना प्रभावी नहीं है। कई मामलों में, धूम्रपानरहित तम्बाकू अपनाने वाले व्यक्ति अंततः दोनों उत्पादों का उपयोग करते हैं, जिसे दोहरे उपयोग के रूप में जाना जाता है, जो उन्हें धूम्रपान और धूम्रपानरहित तम्बाकू दोनों के संयुक्त जोखिमों के संपर्क में लाता है।
मिथक 3: यह धूम्रपान से कम लत लगाने वाला है
कुछ लोगों का मानना है कि धूम्रपान रहित तम्बाकू सिगरेट पीने से कम नशे की लत है। यह गलत धारणा संभवतः धूम्रपान की अनुपस्थिति और निकोटीन के कम सेवन के कारण उत्पन्न होती है। हालांकि, धूम्रपान रहित तम्बाकू उत्पाद सिगरेट की तुलना में निकोटीन की अधिक खुराक दे सकते हैं, जिससे वे समान रूप से, या अधिक नहीं, नशे की लत बन जाते हैं।
सेवन की यह विधि निकोटीन को मुंह में श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से सीधे अवशोषित करने की अनुमति देती है, जिससे रक्तप्रवाह में तेजी से और महत्वपूर्ण अवशोषण होता है। इससे निकोटीन पर निर्भरता बढ़ सकती है, जिससे उपयोगकर्ताओं के लिए इसे छोड़ना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
मिथक 4: इससे कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं होती
यह धारणा कि धुआँ रहित तम्बाकू से कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ नहीं होती हैं, भ्रामक है। वास्तव में, इसका उपयोग कैंसर के अलावा कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। इनमें हृदय संबंधी रोग, मसूड़ों की बीमारी, दाँतों की सड़न और गर्भावस्था के दौरान होने वाली जटिलताएँ शामिल हैं।
हृदय संबंधी जोखिम निकोटीन के हृदय और रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले प्रभाव से उत्पन्न होते हैं, जिससे संभावित रूप से उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का जोखिम बढ़ जाता है। धूम्रपान रहित तम्बाकू का उपयोग करने वालों में मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी आम हैं, जिनमें मसूड़ों का कमजोर होना, दांतों का गिरना और सांसों की बदबू आम परिणाम हैं।
मिथक 5: प्राकृतिक या हर्बल चबाना सुरक्षित है
“प्राकृतिक” या “हर्बल” धूम्ररहित तम्बाकू उत्पादों का बाजार बढ़ रहा है, जिन्हें अक्सर सुरक्षित विकल्प के रूप में विपणन किया जाता है। हालांकि, इन उत्पादों में अभी भी हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं और स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं। विनियमन और मानकीकरण की कमी का मतलब है कि उपयोगकर्ता सामग्री और उनके संभावित प्रभावों के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं।
धूम्ररहित तम्बाकू की वास्तविकता
धुआँ रहित तम्बाकू धूम्रपान के सुरक्षित विकल्प से बहुत दूर है। यह उपयोगकर्ताओं को विभिन्न हानिकारक रसायनों और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिमों के संपर्क में लाता है। इसे एक हानिरहित आदत मानने की धारणा खतरनाक और भ्रामक है, और इसके उपयोग के पीछे की वास्तविकता को समझना महत्वपूर्ण है।
धूम्रपान छोड़ने की चाहत रखने वालों के लिए, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT), प्रिस्क्रिप्शन दवाइयाँ और काउंसलिंग जैसे सुरक्षित और अधिक प्रभावी तरीके उपलब्ध हैं। ये विकल्प धूम्रपान रहित तम्बाकू से जुड़े अतिरिक्त जोखिमों के बिना निकोटीन की लत को दूर करते हैं।
धूम्रपान रहित तम्बाकू के बारे में मिथकों और वास्तविकता को समझना इसके उपयोग के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए आवश्यक है। हालाँकि यह धुएँ के साँस लेने के खतरों को खत्म कर सकता है, लेकिन यह अपने स्वयं के जोखिमों का एक सेट पेश करता है जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इन मिथकों को दूर करने और निकोटीन की लत से उबरने की चाह रखने वालों के लिए स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देने के लिए सार्वजनिक जागरूकता और शिक्षा महत्वपूर्ण है। धूम्रपान रहित तम्बाकू स्वर्ग नहीं है; यह एक खतरनाक आदत है जिसके स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं।
