स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट आती है, जिससे बार-बार नींद खुलती है और नींद की गुणवत्ता में कमी आती है। लगातार नींद में रुकावट शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
मेदांता में इंस्टीट्यूट ऑफ इंटरनल मेडिसिन एंड रेस्पिरेटरी एंड स्लीप मेडिसिन के अध्यक्ष और एम्स, नई दिल्ली के पूर्व निदेशक और सीईओ डॉ. रणदीप गुलेरिया ने विशेष रूप से ज़ी न्यूज़ अंग्रेजी के साथ स्लीप एपनिया और गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग के बीच बढ़ते संबंध के बारे में सब कुछ साझा किया। आपकी नींद आपके लीवर के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।
स्लीप एपनिया और गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग के बीच संबंध
“समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रतिकूल प्रभावों के अलावा, स्लीप एपनिया नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) के विकास में भी योगदान दे सकता है, यह स्थिति आमतौर पर अधिक वजन वाले या मोटे व्यक्तियों में देखी जाती है। अतिरिक्त वजन ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) में योगदान कर सकता है। ) वायुमार्ग को संकीर्ण करके, साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध और यकृत में वसा के जमाव को बढ़ावा देता है, जिससे फैटी लिवर की बीमारी बढ़ जाती है,” डॉ. गुलेरिया कहते हैं।
एक रिपोर्ट के अनुसार, “ओएसए 35% मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में लिवर एंजाइम सांद्रता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह संबंध नींद और लिवर स्वास्थ्य दोनों में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से मोटापे को संबोधित करने के महत्व पर प्रकाश डालता है,” डॉ. गुलेरिया ने कहा।
शारीरिक स्वास्थ्य पर स्लीप एप्निया का प्रभाव
“आजकल की उन्मत्त जीवनशैली के कारण, समय की कमी के कारण कई लोगों का स्वास्थ्य पिछड़ गया है, जिससे मोटापा जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ हो रही हैं।”
डॉ. रणदीप गुलेरिया कहते हैं, “गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के रोगियों के इलाज के लिए विशिष्ट दृष्टिकोण मोटापा, मधुमेह मेलेटस, हाइपरलिपीमिया और हृदय रोग जैसी समवर्ती स्थितियों को संबोधित करने पर केंद्रित है। वजन घटाने ने इंसुलिन को बढ़ाने में अपनी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है।” संवेदनशीलता, और कुछ मामलों में, इससे नॉनअल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH) का समाधान हुआ है।”
“इसके अलावा, गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कई मामलों में इंसुलिन प्रतिरोध (आईआर) एक आम विभाजक के रूप में उभरता है।”
4 तरीकों से स्लीप एपनिया और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग को प्रबंधित किया जा सकता है
आइए डॉ. रणदीप गुलेरिया द्वारा साझा किए गए कुछ तरीकों पर नजर डालें, जिनमें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग दोनों को एक साथ प्रबंधित करने की वकालत की गई है:
जीवनशैली में समायोजन और वजन में कमी
जब ओएसए और एनएएफएलडी के प्रबंधन की बात आती है, तो जीवनशैली में हस्तक्षेप उपचार की पहली पंक्ति होनी चाहिए। एनएएफएलडी के प्रबंधन का एक प्रमुख घटक संतुलित, कम वसा वाला आहार अपनाना, नियमित व्यायाम को कार्यक्रम में शामिल करना और संतृप्त और ट्रांस वसा का सेवन कम करना है।
सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) थेरेपी
गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया दोनों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, सीपीएपी थेरेपी एक मूल्यवान उपचार है। सीपीएपी मशीन ट्यूब के माध्यम से दबाव में हवा को मास्क में भेजती है, जहां यह ऊपरी वायुमार्ग पर सकारात्मक दबाव प्रदान करती है। यह अनिवार्य रूप से “स्प्लिंट्स” के रूप में कार्य करता है और ऊपरी वायुमार्ग को खुला रखता है और उन्हें ढहने से रोकता है। यह गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया दोनों से पीड़ित लोगों में बढ़े हुए जैव रासायनिक और लीवर एंजाइम स्तर को कम करने में भी सहायक है।
इंसुलिन सेंसिटाइजर दवा
ऐसे मामलों में जहां जीवनशैली में बदलाव और सीपीएपी थेरेपी अपर्याप्त है, अन्य उपचार के तौर-तरीकों पर विचार किया जा सकता है। ऐसा एक विकल्प इंसुलिन सेंसिटाइज़र दवा हो सकता है जिसका उद्देश्य इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को बढ़ाना है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सके और एनएएफएलडी पर इंसुलिन प्रतिरोध के प्रभाव को संभावित रूप से कम किया जा सके।
बेरिएट्रिक सर्जरी
बेरिएट्रिक सर्जरी, जिसका उपयोग मुख्य रूप से अत्यधिक मोटापे से ग्रस्त रोगियों के लिए किया जाता है, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) से जुड़ी स्थितियों में भी सुधार कर सकती है। यह उपचार विकल्प गंभीर और जटिल मोटापे के लिए एक विकल्प हो सकता है।
डॉ. रणदीप गुलेरिया ने निष्कर्ष निकाला, “पर्याप्त नींद लेने से किसी व्यक्ति की प्रभावशीलता, प्रदर्शन और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है। यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं या नहीं, जब आप उठते हैं तो तरोताजा महसूस करें।”
