ध्यान आपको दुनिया की अराजकता में शांति पाने में मदद करता है। यदि आप तनाव, तनाव या चिंता से गुजर रहे हैं, तो आपको अपनी आंतरिक शांति पाने के लिए ध्यान का अभ्यास करना चाहिए। ध्यान के लिए किसी प्रशिक्षक, उपकरण या विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। यह आपके आराम से घर पर किया जा सकता है। मध्यस्थता एक प्राचीन प्रथा है जो हमारे दिल और आत्मा को जोड़ती है। आपका शरीर और मस्तिष्क ध्यान से कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं। `
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