शिल्पा शेट्टी अपने कम्फर्ट जोन से बाहर आईं, ट्राइबल स्क्वाट्स करती हैं


शिल्पा शेट्टी की फिटनेस कई लोगों के लिए प्रेरणा है। 46 साल की उम्र में भी वह नई पीढ़ी की अभिनेत्रियों को कड़ी टक्कर देती हैं, जो फिटनेस के मामले में उनसे आधी उम्र की हैं। अपने करियर के शुरूआती दौर से लेकर अब तक शिल्पा की काया में कोई बदलाव नहीं आया है। ऐसा प्रतीत होता है कि अभिनेत्री की उम्र एक दिन भी नहीं हुई है। खैर, यह आसान नहीं आता है। वह उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट और योग की कसम खाती हैं। शिल्पा अक्सर अपने इंस्टाग्राम परिवार के साथ अपने फिटनेस शासन के स्निपेट्स साझा करती हैं, और वे देखने के लिए एक इलाज हैं। अभिनेत्री अपने प्रशंसकों को उनके वर्कआउट रूटीन को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करती है।

शिल्पा विभिन्न योग स्थितियों में खुद के वीडियो पोस्ट करती हैं, और यह भी बताती हैं कि उन्हें कैसे करना है और व्यायाम के क्या लाभ हैं। जैसा कि वह कोई है जो खुद को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालना पसंद करती है, हमें अभिनेत्री का एक नया वर्कआउट रूटीन मिला। शिल्पा ने अपने और अपने प्रशंसकों के लिए उच्च मानक स्थापित करने में कामयाबी हासिल की है।

सैसी हेयरकट पहने, शिल्पा अपने वर्कआउट वियर में पूरी तरह से सजी हुई थीं। वीडियो में उन्होंने सबसे पहले अपने बालों को बन में बांधा जिससे उनके नए हेयरकट का पता चला। वर्कआउट रूटीन में, शिल्पा ने ट्राइबल स्क्वाट किया जिसमें वह जिम के उपकरणों पर अपने पैरों को पार करते हुए और लय में अपने हाथों को अपने चारों ओर घुमाते हुए कूदती हुई दिखाई दीं।

यहां वीडियो पर एक नजर डालें:

https://www.instagram.com/reel/CVKNwgdDPjL/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f811121c-ec1d-4f74-819b-11be76c5b4f7

जनजातीय स्क्वाट शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों और कंधों के विकास सहित कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आते हैं। वे हाथ और पैर के समन्वय को भी बढ़ाते हैं, जिससे गति और चपलता में सुधार होता है।

चाहे वह अंडरकट बज़ कट के लिए जा रहा हो या एक नया एरोबिक वर्कआउट कर रहा हो: ‘ट्राइबल स्क्वैट्स’, शिल्पा ने लिखा कि कोई भी जोखिम उठाए बिना या अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकले बिना हर दिन नहीं जी सकता। आगे अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को अपने वर्कआउट रूटीन में आदिवासी स्क्वाट्स को शामिल करने का सुझाव देते हुए, शिल्पा ने यह कहते हुए पोस्ट का समापन किया, “अंतर देखने के लिए लगातार प्रयास करें क्योंकि जैसा वे कहते हैं, कोई हिम्मत नहीं, कोई महिमा नहीं।”

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.

.

News India24

Recent Posts

छठ पूजा 2024 बैंक अवकाश: तिथियां जांचें, उन शहरों की सूची जहां शाखाएं बंद हैं

नई दिल्ली: छठ पूजा के अवसर पर शाम के अर्घ्य के कारण 7 नवंबर को…

1 hour ago

सुबह की रस्में जो एक उत्पादक दिन के लिए माहौल तैयार करती हैं

आप अपनी सुबह की शुरुआत कैसे करते हैं, यह पूरे दिन आपकी उत्पादकता, मानसिकता और…

1 hour ago

Google Chrome पर अपलोड किया गया ध्यान, एक मिनट पहले चोरी हो सकती है आपकी निजी जानकारी, सावधान रहें तो…

उत्तरCERT-In ने Google Chrome को लेकर सुरक्षा चेतावनी जारी की है। कहा गया है कि…

2 hours ago

सुप्रीम कोर्ट ने यूपी मदरसा एक्ट को संवैधानिक करार दिया, HC ने बोर्ड का फैसला रद्द किया – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: पीटीआई मदरसन सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला। यूपी का मदरसा संवैधानिक है या…

2 hours ago

बीएसएनएल के इन थ्री रिचार्ज प्लान ने लॉन्च किया सस्ता, कम खर्च में लंबी वैलिडिटी – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल बीएसएनएल रिचार्ज प्लान बीएसएनएल के सुपरस्टार ने हाल ही में घोषणा की…

2 hours ago

सुप्रीम कोर्ट ने यूपी बोर्ड ऑफ मदरसा एजुकेशन एक्ट, 2004 को संवैधानिक ठहराया और इलाहाबाद हाईकोर्ट के फैसले को पलट दिया

छवि स्रोत: रॉयटर्स/फ़ाइल एक मदरसे में छात्र सुप्रीम कोर्ट ने मंगलवार को उत्तर प्रदेश मदरसा…

2 hours ago