जैसे ही गर्मी का मौसम आता है, शरीर अधिक पसीना आता है, और इसके साथ, बदबूदार पसीना, पसीने, फंगल संक्रमण या त्वचा की जलन के साथ कई समस्याएं हैं। लोग आमतौर पर उन्हें हल्के में लेते हैं और बस बार -बार स्नान करके या डीओ का छिड़काव करके राहत पाने की कोशिश करते हैं। लेकिन स्वच्छता पसीने और चकत्ते की गंध को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है।
गर्मियों में, त्वचा को एक अलग तरह की स्वच्छता दिनचर्या की आवश्यकता होती है जिसमें कुछ छोटी आदतें एक बड़ा अंतर बना सकती हैं, जैसे कि किस तरह के कपड़े पहनने के लिए, शरीर के किन हिस्सों को सूखने के लिए, आदि।
1। सिंथेटिक इनरवियर से बचें
गर्मियों में, सिंथेटिक इनरवियर हवा को त्वचा तक पहुंचने की अनुमति नहीं देता है, जिसके कारण पसीना फंस जाता है और बैक्टीरिया बढ़ते हैं। यह चकत्ते, फंगल संक्रमण और शरीर की गंध में वृद्धि का कारण बन सकता है। केवल कपास या हल्के कपड़े से बने अंडरगारमेंट पहनें।
2। स्नान करने के बाद अपनी त्वचा को पूरी तरह से सुखाएं
बस स्नान करना पर्याप्त नहीं है; उन क्षेत्रों को पूरी तरह से सूखा देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां अधिक पसीना आता है, जैसे कि अंडरआर्म्स, कमर और जांघों के बीच। यदि नमी है, तो कवक संक्रमण और खुजली की संभावना बढ़ जाती है।
3। बार -बार पसीने से तर त्वचा को छूने से बचें
बहुत से लोग बार -बार अपने चेहरे, गर्दन या अंडरआर्म्स को पोंछते हैं, जिसके कारण वहां मौजूद बैक्टीरिया हाथों में स्थानांतरित हो जाते हैं और फिर पूरे शरीर में फैल जाते हैं।
4। अनचाहे कपड़े न दोहराएं
ग्रीष्मकाल में, शरीर से जारी पसीना कपड़े में छिपे बैक्टीरिया के साथ जोड़ता है और एक बेईमानी की गंध पैदा करता है। इसलिए, टी-शर्ट, इनरवियर, या पैंट फिर से उन्हें धोए बिना न पहनें। इससे त्वचा के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
5। रात में अपनी त्वचा को सांस लेने दें
रात में ढीले कपास और गैर-लोचदार कपड़े पहनें; यह त्वचा को ऑक्सीजन लेने का मौका देगा। यह पसीने की गंध को कम करेगा और संक्रमण को रोक देगा। तंग कपड़े त्वचा को लगातार गर्म और नम रखते हैं।
6। घर्षण प्रवण क्षेत्रों पर एंटी-रैश क्रीम लागू करें
गर्मियों में, जांघों, स्तन रेखा और अंडरआर्म्स जैसी जगहों पर पसीने के कारण चकत्ते होते हैं। एक हल्के एंटी-रैश या एंटी-फंगल क्रीम का उपयोग करने से राहत मिलती है।
ग्रीष्मकाल में, पसीने की गंध और चकत्ते की समस्या को केवल डियोडोरेंट या लगातार स्नान का उपयोग करके हल नहीं किया जा सकता है। कुछ स्मार्ट स्वच्छता युक्तियाँ, जैसे कि सिंथेटिक कपड़े से बचना, त्वचा को ठीक से सूखना, और रात में त्वचा को मुक्त करना, आपकी त्वचा को साफ, स्वस्थ और सुस्त मुक्त रखने में मदद कर सकता है।
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