3 में से केवल 1 स्कूली बच्चा ही बुनियादी फिटनेस स्तर को पूरा करता है | मुंबई समाचार – द टाइम्स ऑफ इंडिया

112 शहरों के 333 स्कूलों में 1.4 लाख से अधिक बच्चों का मूल्यांकन करने वाली एक रिपोर्ट के अनुसार, तीन भारतीय स्कूली बच्चों में से केवल एक के पास पर्याप्त सहनशक्ति है, केवल 34% एरोबिक फिटनेस मानकों को पूरा करते हैं – जो सभी संकेतकों में सबसे कमजोर है। निष्कर्ष खराब हृदय सहनशक्ति, कमजोर मांसपेशियों की ताकत और स्कूल के प्रकारों में असमानताओं को उजागर करते हैं, यहां तक ​​​​कि कोविड -19 मंदी के बाद भी समग्र फिटनेस स्तर में लगातार सुधार हो रहा है। रिपोर्ट एक मिश्रित तस्वीर प्रस्तुत करती है: जबकि लचीलापन और मुख्य ताकत अपेक्षाकृत मजबूत परिणाम दिखाती है, समग्र फिटनेस प्रोफ़ाइल असमान बनी हुई है।एरोबिक क्षमता सबसे चिंताजनक कमजोरी है, जिसमें केवल 34% ही स्वस्थ मानकों को पूरा करते हैं। यह कम हृदय संबंधी फिटनेस और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने की सीमित क्षमता को दर्शाता है। बेरिएट्रिक सर्जन डॉ. संजय बोरुडे ने कहा, “बच्चों की एरोबिक क्षमताओं में कमज़ोर प्रदर्शन का मुख्य कारण बढ़ता मोटापा है, जो दिन-ब-दिन आम होता जा रहा है।”

सहनशक्ति से परे, ऊपरी और निचले शरीर की ताकत सभी आयु समूहों और क्षेत्रों में लगातार खराब रहती है। शरीर की कम ताकत एक विशेष चिंता का विषय है, जो संतुलन, गतिशीलता और समग्र कंडीशनिंग के साथ समस्याओं का संकेत देती है।सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में पुनर्वास और खेल चिकित्सा के निदेशक डॉ. आशीष कॉन्ट्रैक्टर ने इन प्रवृत्तियों को पर्यावरण और व्यवहार संबंधी कारकों से जोड़ा। उन्होंने कहा, “बचपन के दौरान, शारीरिक गतिविधि की क्षमता सबसे अधिक होती है, लेकिन आज सबसे बड़ी बाधाओं में से एक खुली जगह और खेल सुविधाओं तक पहुंच की कमी है।” “पारिवारिक और संस्थागत दोनों स्तरों पर, शारीरिक व्यायाम को एक बाद के विचार के रूप में नहीं माना जा सकता है – यह बच्चे की दैनिक दिनचर्या का एक अभिन्न अंग होना चाहिए।”इसके विपरीत, लचीलापन (70%) और कोर ताकत (87%) बेहतर परिणाम दिखाते हैं, यह सुझाव देते हैं कि फिटनेस के कुछ पहलुओं को बनाए रखा जा रहा है। ये निष्कर्ष स्पोर्ट्ज़ विलेज द्वारा जारी 14वें वार्षिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण का हिस्सा हैं। फिटनेस के सात मापदंडों में से पांच में पब्लिक स्कूल के छात्र निजी स्कूल के छात्रों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। अंतर एरोबिक और एनारोबिक क्षमता जैसे सहनशक्ति मेट्रिक्स में सबसे अधिक दिखाई देता है, जो पब्लिक स्कूल के बच्चों के बीच उच्च दैनिक शारीरिक गतिविधि का सुझाव देता है। इसे स्वतंत्र रूप से खेलने और घूमने-फिरने के अधिक अवसरों से जोड़ा जा सकता है।हालाँकि, दोनों प्रणालियों में निचले शरीर की ताकत कमजोर बनी हुई है, जो संरचनात्मक अंतराल का संकेत देती है। आहार भी एक भूमिका निभा सकता है। डॉ. बोरुडे ने कहा, “ताकत की कमी का एक अन्य कारण अपर्याप्त प्रोटीन का सेवन है। आहार, विशेष रूप से शाकाहारी, हमेशा मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान नहीं कर सकता है।” लिंग भेद भी स्पष्ट है। लड़के एरोबिक क्षमता और कम शारीरिक शक्ति में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जो मजबूत सहनशक्ति का संकेत देता है। लड़कियाँ स्वस्थ बीएमआई स्तर और बेहतर लचीलापन दिखाती हैं, जो बेहतर शारीरिक संरचना और जोड़ों की गतिशीलता का सुझाव देती हैं। इन अंतरों के बावजूद, खराब एरोबिक फिटनेस दोनों समूहों में आम है।क्षेत्रीय स्तर पर, पश्चिमी भारत अधिकांश संकेतकों में उत्तर, पूर्व और दक्षिण से आगे सबसे अच्छा प्रदर्शन करता है।हालाँकि, किसी भी क्षेत्र में अधिकांश बच्चों के सहनशक्ति मानकों को पूरा करने की रिपोर्ट नहीं है, जो समस्या के राष्ट्रव्यापी पैमाने को रेखांकित करता है। रिपोर्ट में महामारी से संबंधित फिटनेस में तेज गिरावट का पता लगाया गया है। स्कूल बंद होने, गतिविधि कम होने और स्क्रीन समय बढ़ने के कारण स्तर 2020 में 70.5% से गिरकर 2022 में 56.2% हो गया। तब से रिकवरी मजबूत रही है, स्कूलों के फिर से खुलने के बाद 2025 तक स्तर लगभग 85% तक बढ़ गया है। डॉ. बोरुडे ने कहा, “महामारी के बाद से, मैंने अपने मरीजों में देखा है कि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो गए हैं और उन्हें इसे संरक्षित करने की बेहतर समझ है।”सालाना 80 से अधिक शारीरिक शिक्षा सत्र वाले बच्चे सभी मापदंडों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं। मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन की वरिष्ठ वैज्ञानिक डॉ. रंजनी हरीश ने कहा, “निवारक स्वास्थ्य देखभाल के दृष्टिकोण से, संरचित शारीरिक शिक्षा और खेल महत्वपूर्ण हैं।”“नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती है, शरीर के वजन को नियंत्रित करती है, इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है, हड्डियों को मजबूत करती है और मानसिक कल्याण का समर्थन करती है।”उन्होंने कहा कि ये लाभ मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मोटापे जैसी बीमारियों के दीर्घकालिक जोखिम को कम करते हैं। उन्होंने कहा, “स्कूल आजीवन स्वास्थ्य व्यवहार को आकार देने में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। जो बच्चे जीवन की शुरुआत में शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, उनके वयस्कों के रूप में सक्रिय रहने की संभावना अधिक होती है।”जीवनशैली में तत्काल बदलाव पर जोर देते हुए, डॉ. कॉन्ट्रैक्टर “अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और नियंत्रित और नियमित स्क्रीन समय में भारी कमी” की सलाह देते हैं।