यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि को योग के आठ अंग माना जाता है, और यह कहना सुरक्षित है कि निवेदिता जोशी ने योग के माध्यम से अपनी यात्रा में इन सभी में महारत हासिल की है। जैसा कि हम 21 जून, 2022 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए उत्सुक हैं, निवेदिता हमें इस वर्ष की थीम – योग फॉर ह्यूमैनिटी: क्योर थ्रू अयंगर योग के माध्यम से ले जाती है।
इस आयोजन के बारे में बोलते हुए, निवेदिता कहती हैं, “हर साल योगक्षेम में, हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की प्रस्तावना करते हैं। [Previously] मैंने कला की कला, योग विज्ञान और कला, विज्ञान और दर्शनशास्त्र के समामेलन जैसे विषयों पर प्रस्तुत किया है। चूंकि इस वर्ष का विषय मानवता के लिए योग है, मैं चार अलग-अलग मामलों का प्रदर्शन कर रहा हूं जहां डॉक्टरों या आधुनिक विज्ञान ने कहा, ‘बहुत बहुत धन्यवाद, हम आपकी और मदद नहीं कर सकते’। और अपने शोध के माध्यम से वे मेरे पास आए, और मैंने उनकी मदद के लिए योग को एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया। परिणाम अभूतपूर्व थे। ”
निवेदिता, जो 22 से अधिक वर्षों से योग गुरु बीकेएस अयंगर की छात्रा या शिष्य रही हैं, ने योग में अपनी यात्रा के बारे में जानकारी साझा की, और बताया कि कैसे उन्होंने अपनी किशोरावस्था में “शुरुआती स्लिप डिस्क” के माध्यम से संघर्ष किया। “मैं 15 साल का था जब मैं पूजा के लिए फर्श पर बैठा था। पूजा के तीन घंटे बाद सभी उठ सकते थे, और मैं नहीं उठ सका। असल में, मेरी रीढ़ की हड्डी टूट गई थी, और उन दिनों कोई एमआरआई नहीं थी। तत्कालीन डॉक्टर ने कहा कि यह मांसपेशियों की कमजोरी थी, लेकिन वास्तव में यह बहुत कम उम्र की स्लिप डिस्क थी। और चूंकि कोई उचित निदान नहीं था, 12 वें वर्ष तक मैं पूरी तरह से बिस्तर पर था और व्हीलचेयर समर्थन की भी आवश्यकता थी, “वह साझा करती है।
निवेदिता एक योग्य माइक्रोबायोलॉजिस्ट हैं और अपनी मास्टर डिग्री में स्वर्ण पदक विजेता थीं। “जब तक मैंने मास्टर्स की पढ़ाई पूरी की, तब तक मैं गोल्ड मेडलिस्ट वगैरह था। लेकिन मैं बहुत दुखी था, और विज्ञान मेरा जुनून था। तभी मुझे एहसास हुआ कि अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा नहीं है, तो कुछ भी नहीं है। तभी मेरे पिता [Senior BJP Leader Murli Manohar Joshi] और मैंने खोजना शुरू किया और नानाजी देशमुख ने श्री अयंगर के बारे में सुझाव दिया। यह मेरे जीवन का महत्वपूर्ण मोड़ था, मैंने उसके बाद कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा,” वह स्पष्ट करती है।
वह इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि योग गुरु बीकेएस अयंगर के तहत उनका प्रशिक्षण मैरी कॉम से कम नहीं था। “यह एक बहुत मजबूत प्रशिक्षण था। वह मेरा अभ्यास सुबह 8 बजे शुरू करते थे और यह रात 8 बजे समाप्त होता था। यह मेरे लिए बहुत ही आनंदमयी अनुभूति थी क्योंकि मैं अपनी पकड़ खो चुका था, मेरी माँ मुझे खिलाती थी, मैं अपने बालों को बाँध नहीं पाता था, मैं 5 मिनट से अधिक नहीं चल पाता था और मैं बार-बार अपनी व्हीलचेयर पर उतरता था। मेरी रीढ़ एक सब्जी की तरह थी। मजे की बात यह थी कि मेरा निष्क्रिय शरीर जीवंत होता जा रहा था। और एक वैज्ञानिक के रूप में, मैं देख सकता था कि वह जो कर रहा था वह अत्यंत वैज्ञानिक था,” निवेदिता याद करती है।
निवेदिता का मानना है कि “अनुशासन का दूसरा रूप योग है” और अपने जीवन में भी इसका दृढ़ता से पालन करती हैं। उनसे आधुनिक जीवनशैली के बारे में और योग के माध्यम से युवा कैसे स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, इस बारे में पूछने पर, वह कहती हैं, “दो चीजें, और मुझे पता है कि वे मुझसे ऐसा कहने के लिए नफरत करेंगे – रात को सोना और सुबह उठना। हमारी कार्य संस्कृति के कारण, हमने सोना बंद कर दिया है [properly] रात में, और हम सुबह देर से उठते हैं। इसके साथ, पूरा हार्मोनल सिस्टम टॉस के लिए चला जाता है। विज्ञान द्वारा यह सिद्ध किया गया है कि यदि आप किसी भी कारण से जैविक घड़ी को मार देते हैं, तो आप अपने पूरे सिस्टम को मार देते हैं। एक बार जब युवा जैविक घड़ी के मूल्य को समझ जाएंगे, तो शुरू में किसी भी प्रकार के खेल का अभ्यास एक बहुत अच्छा विचार होगा। हालांकि, मन और शरीर को एक साथ लाने के लिए आपको योग की आवश्यकता है।”
निवेदिता जोशी आज, 17 जून, 2022 को आयंगर योग सत्र के माध्यम से मानवता के लिए योगाक्षेम के योग की मेजबानी करेंगी। इस कार्यक्रम के मुख्य अतिथि माननीय नागरिक उड्डयन मंत्री श्री ज्योतिरादित्य एम सिंधिया और डॉ केके तलवार, पूर्व अध्यक्ष, चिकित्सा हैं। भारतीय परिषद विशिष्ट अतिथि होगी।
कार्यक्रम योगक्षेम, 65-67 दीनदयाल उपाध्याय मार्ग, राउज एवेन्यू, सर्वोदय स्कूल, नई दिल्ली के पास शाम 6.30 बजे से आयोजित किया जाएगा।
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