हम घर से काम करने के लिए चले गए क्योंकि दुनिया भर में उपन्यास कोरोनवायरस महामारी ने कहर बरपाया। आभासी बैठकें बढ़ीं क्योंकि घातक वायरस के प्रसार को रोकने के लिए कार्यालय बंद थे। प्रारंभ में, लोगों को इस प्रवृत्ति के साथ सहज होते देखा गया क्योंकि इसने उन्हें अपने घरों से बाहर निकलने से बचा लिया। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया, लोग घंटों ऑनलाइन काम और वर्चुअल मीटिंग के कारण थकान महसूस करने लगे। नए शोध के अनुसार वर्चुअल मीटिंग के दौरान अगर कोई व्यक्ति कैमरा ऑन रखता है तो थकान बढ़ जाती है, लेकिन अगर कैमरा बंद कर दिया जाए तो व्यक्ति के लिए थकान कम हो जाती है। अध्ययन एप्लाइड फाइकोलॉजी द्वारा प्रकाशित किया गया है।

आत्म-प्रस्तुति अतिरिक्त दबाव है:

यूनिवर्सिटी ऑफ एरिजोना के कॉलेज ऑफ मैनेजमेंट के प्रोफेसर और शोधकर्ता एलिसन गेब्रियल का कहना है कि कैमरा ऑन रखना जूम थकान का मुख्य कारण पाया गया और इससे कई कर्मचारियों में थकान की गंभीर समस्या पैदा हो गई है।

उन्होंने कहा कि आमतौर पर देखा गया है कि वर्चुअल मीटिंग के दौरान अगर कैमरा ऑन रखा जाए तो आप एक्टिविटी से जुड़े रहते हैं लेकिन यह सेल्फ प्रेजेंटेशन का अतिरिक्त दबाव बनाता है। यह आपको पेशेवर दिखने के लिए मजबूर करता है और एक अच्छी पृष्ठभूमि को शामिल करने, बच्चों को कैमरे से दूर रखने आदि का दबाव डालता है।

अवलोकन:

103 व्यक्तियों पर चार सप्ताह के शोध के बाद, 1400 अवलोकन दर्ज किए गए हैं। इन अवलोकनों के आधार पर, एलीसन गेब्रियल कहते हैं, “हमने पाया है कि जब लोग अपने कैमरे नहीं रखते थे, तब की तुलना में कैमरा चालू होने पर अधिक थकान महसूस होती है।”

अध्ययन में यह भी पाया गया कि इस थकान का महिलाओं और नए कर्मचारियों पर विशेष रूप से आत्म-प्रस्तुति के दबाव के कारण एक बड़ा प्रभाव पड़ा। गेब्रियल कहते हैं, “महिलाएं, परिपूर्ण दिखने के लिए, किसी भी बाधा के बारे में अधिक सतर्क रहती हैं, जबकि नए कर्मचारी खुद को सक्रिय और उत्पादक दिखाने में तनाव में रहते हैं।”

हम क्या करें?

गेब्रियल का कहना है कि कर्मचारियों को हमेशा अपने कैमरे चालू रखने के लिए कहना इससे बेहतर विकल्प कभी नहीं हो सकता। वर्चुअल मीटिंग के दौरान कर्मचारियों को अपनी पसंद के अनुसार या तो कैमरे को चालू/बंद रखने का मौका दिया जाना चाहिए और यह नहीं माना जाना चाहिए कि कैमरा बंद रखने से कर्मचारी की उत्पादकता और भागीदारी प्रभावित होगी।

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