चिंता, क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाएं ला सकती हैं सफलता: अध्ययन

आनंद और विश्राम की तुलना में चिंता और क्रोध का उपयोग बड़ी उपलब्धि हासिल करने के लिए किया जा सकता है लेकिन अपने स्वास्थ्य की कीमत पर। द यूनिवर्सिटी ऑफ एसेक्स के नेतृत्व में बहु-राष्ट्रीय शोध ने खुलासा किया है कि दिमाग ‘उपलब्धि भावनाओं’ को कैसे संसाधित करता है। पेपर – व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल में प्रकाशित – वैज्ञानिक रूप से उन 12 भावनाओं की पहचान की जो ईंधन और सफलता को प्रभावित करती हैं। नकारात्मक भावनाओं के रूप में देखे जाने के बावजूद, चिंता और क्रोध को आनंद और आशा की तरह ऊर्जावान पाया गया।

हालाँकि, ये गहरी भावनाएँ रणनीतिक सोच और खराब स्वास्थ्य की कमी से जुड़ी हैं, जिनमें तनाव से संबंधित मनोदैहिक लक्षण जैसे सिरदर्द, मतली, पीठ दर्द और नींद की कमी शामिल हैं। समग्र आशा सबसे शक्तिशाली भावना है – अध्ययन के साथ सकारात्मक धारणाओं और नियंत्रण की भावनाओं की खोज से सीखने का आनंद, सफलता की इच्छा और उपलब्धि में गर्व होता है। यह पता चला कि यदि समान क्षमता वाले दो छात्रों ने एक परीक्षा दी तो आशावादी छात्र अपने नकारात्मक दिमाग वाले साथियों की तुलना में एक ग्रेड अधिक प्राप्त करेगा।

इसका मतलब यह हो सकता है कि कम आशावादी व्यक्ति को अनुत्तीर्ण डी मिलेगा जबकि सकारात्मक छात्र को सी मिलेगा। एसेक्स के मनोविज्ञान विभाग के अध्ययन प्रमुख प्रोफेसर रेनहार्ड पेक्रन ने कहा: “यह पहला अध्ययन है जिसने सफलता के लिए एक 3डी मॉडल विकसित किया है। भावनाएँ। हालांकि मॉडल पहली नज़र में अमूर्त लग सकता है, यह दिखाता है कि उपलब्धि की भावनाएँ हमारे जीवन के गंभीर रूप से महत्वपूर्ण हिस्सों से कैसे संबंधित हैं और परिभाषित कर सकती हैं कि हम नौकरी के साक्षात्कार, परीक्षण और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में कैसे प्रदर्शन करते हैं।

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“दिलचस्प रूप से हमने पाया कि चिंता और क्रोध जैसी भावनाएँ कभी-कभी हमें आनंद या विश्राम से अधिक प्रेरित कर सकती हैं। हालांकि, इसकी ऊर्जावान शक्तियों के बावजूद, चिंता की चाकू की धार मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म दे सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को कमजोर कर सकती है, और लंबे समय में प्रदर्शन में गिरावट ला सकती है।

“समग्र आशा सफलता जगाने और दीर्घकालिक खुशी को बढ़ावा देने का सबसे स्वस्थ और सबसे अच्छा तरीका था। असफलता और संघर्ष किसी के भविष्य को परिभाषित नहीं करते हैं, यह असफलताओं की धारणा है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर एक मजबूत प्रभाव डालती है।”

मनोवैज्ञानिक अध्ययन में कई विश्वविद्यालयों के छात्र और सामान्य वयस्क आबादी शामिल थी। यह चार अलग-अलग देशों – ब्रिटेन, जर्मनी, अमेरिका और कनाडा में हुआ। इसने 1,000 से अधिक लोगों को देखा और विश्वविद्यालय और कार्यस्थल पर विभिन्न चुनौतीपूर्ण स्थितियों में उनका आकलन किया। अब यह आशा की जाती है कि अनुसंधान इस बात को प्रभावित करेगा कि कोच, शिक्षक और प्रबंधक उपलब्धि को कैसे प्रेरित करते हैं।

पेपर में पाया गया कि सफलता पर जोर देने के बजाय कार्यों के मूल्य, अर्थ और रोचकता को बढ़ावा देने से बेहतर परिणाम मिलते हैं। निष्कर्ष बताते हैं कि नेताओं के लिए सहकर्मियों, छात्रों और एथलीटों में उत्साह और आशा जगाने के लिए उत्साह प्रदर्शित करना महत्वपूर्ण हो सकता है।