माइंड, बॉडी और नेचर: 5 वेलनेस रिट्रीट भारत में एक पूर्ण रीसेट के लिए रिट्रीट – News18

आखरी अपडेट:05 मार्च, 2025, 22:47 IST

चाहे आप योग, ध्यान, आयुर्वेदिक उपचार, या एक डिजिटल डिटॉक्स की तलाश करें, ये रिट्रीट मन, शरीर और आत्मा के लिए एक समग्र रीसेट प्रदान करते हैं।

यहां भारत में पांच वेलनेस रिट्रीट पर एक नज़र है जो विश्राम, नवीनीकरण और प्रकृति के साथ एक गहरा संबंध का वादा करता है

आज की तेज-तर्रार दुनिया में, शांति और कायाकल्प के क्षणों को खोजना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। वेलनेस रिट्रीट एकदम सही पलायन की पेशकश करते हैं – दैनिक तनाव से डिस्कनेक्ट करने और अपने साथ फिर से जुड़ने का अवसर। सेरेन माउंटेन हिडेवेज से लेकर समुद्र तट के किनारे के सैंक्चुरीज तक, भारत आधुनिक कल्याण प्रथाओं के साथ प्राचीन चिकित्सा परंपराओं को सम्मिलित करते हुए, कुछ सबसे अधिक कायाकल्प करने वाले रिट्रीट में से कुछ का घर है। चाहे आप योग, ध्यान, आयुर्वेदिक उपचार, या एक डिजिटल डिटॉक्स की तलाश करें, ये रिट्रीट मन, शरीर और आत्मा के लिए एक समग्र रीसेट प्रदान करते हैं। यहां भारत में पांच वेलनेस रिट्रीट पर एक नज़र है जो विश्राम, नवीकरण और प्रकृति के साथ एक गहरा संबंध का वादा करता है।

ग्रेप काउंटी इको रिज़ॉर्ट और स्पा, नासिक

नासिक के रसीले परिदृश्य के केंद्र में स्थित, ग्रेप काउंटी इको रिज़ॉर्ट एंड स्पा लक्जरी और स्थिरता का एक सहज मिश्रण प्रदान करता है। 15 एकड़ में फैले और 300 एकड़ की जैव विविधता पार्क से घिरा हुआ, रिसॉर्ट प्रकृति प्रेमियों के लिए एक आश्रय स्थल है। पर्यावरण के अनुकूल सिद्धांतों के साथ डिज़ाइन किया गया, इसके आवास में स्काई रूम, कॉन्डोस और विला शामिल हैं जो झीलों, जंगलों और पहाड़ों के लुभावने दृश्य प्रदान करते हैं। मेहमान खेत-ताजा भोजन में लिप्त हो सकते हैं, प्रकृति ट्रेल्स का पता लगा सकते हैं, कयाकिंग, घुड़सवारी का आनंद ले सकते हैं, या नासिक की बेहतरीन शराब के एक गिलास के साथ आराम कर सकते हैं। ग्रेप काउंटी में हर अनुभव आधुनिक आराम सुनिश्चित करते हुए प्रकृति का जश्न मनाने के लिए सोच -समझकर क्यूरेट किया जाता है – इसे एक ताज़ा पलायन के लिए सही गंतव्य बनाता है, जहां मन, शरीर और आत्मा प्रकृति के साथ फिर से जुड़ सकते हैं।

कहां: त्रिम्बकेश्वर रोड, वाधोली, अंजनेरी, महाराष्ट्र

हिमालय में आनंद

भारतीय हिमालय की दूरदराज की तलहटी में सेट, आनंद दुनिया के सबसे शांतिपूर्ण और करामाती कल्याण में से एक है। 100 एकड़ की संपत्ति, गंगा नदी के दृश्य के साथ, मन, शरीर और आत्मा के सद्भाव को आगे बढ़ाने के लिए एक विशिष्ट शांत सेटिंग प्रदान करती है। आयुर्वेद, योग और हिंदू वेदांत दर्शन में एक-पर-एक सत्र यहां पेश किए जाते हैं। आप एक फिजियोथेरेपिस्ट, मोमबत्ती ध्यान कार्यशालाओं और कार्बनिक तेलों के साथ एक तिब्बती उपचार उपचार के साथ एक निजी परामर्श भी बुक कर सकते हैं।

कहां: पैलेस एस्टेट, नरेंद्र नगर, सकलाना, उत्तराखंड

ओबेरोई सुख विलास स्पा रिज़ॉर्ट, न्यू चंडीगढ़

चंडीगढ़ से एक त्वरित पलायन, यह लक्जरी स्पा रिसॉर्ट 8,000 एकड़ से अधिक संरक्षित प्राकृतिक वन से घिरा हुआ है। 12,000 वर्ग फुट का स्पा जंगल से जुड़ा हुआ है और आराम और विश्राम का प्रतीक है। यह एक डिजिटल डिटॉक्स के लिए एकदम सही जगह है और उनके पास इसके लिए एक समर्पित तीन-रात्रि कार्यक्रम है। हालाँकि, आप जिस अनुभव को अपने आप से व्यवहार करना चाहते हैं, वह है सोजर्न स्पा अनुभव जो कासा कटोरे का उपयोग करके एक भारतीय पैर की मालिश को बहाल करने के साथ शुरू होता है, इसके बाद हिमालय गायन के कटोरे के साथ ऊर्जा संतुलन होता है जो शरीर के माध्यम से सोनिक कंपन पैदा करता है। मालिश के आंदोलनों का उद्देश्य ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करना है, और एक चेहरे की मालिश के साथ समाप्त होता है, ताकि भलाई के एक ध्यान की स्थिति लाया जा सके।

कहां: पल्लनपुर पो, सियालबा माजरी आरडी, न्यू चंडीगढ़, पंजाब

Vivida वेलनेस रिज़ॉर्ट, Trimbakeshwar, Nasik

त्रिम्बकेश्वर के शांत शहर के बीच सेट करें, वीवेदल वेलनेस विलेज समग्र चिकित्सा और कायाकल्प की तलाश करने वालों के लिए एक अभयारण्य है। एक एकीकृत वेलनेस रिट्रीट के रूप में डिज़ाइन किया गया, यह समकालीन उपचारों के साथ पारंपरिक भारतीय उपचार विज्ञान को मिश्रित करता है, जो आयुर्वेद, नेचुरोपैथी, होम्योपैथी और अंतर्राष्ट्रीय स्पा उपचार में व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रमों की पेशकश करता है। प्राकृतिक सामग्रियों के साथ निर्मित इको-सचेत कॉटेज, हरे-भरे परिदृश्य के मनोरम दृश्य प्रदान करते हैं, कुछ भी निजी खुली हवा में जकूज़िस की विशेषता रखते हैं। मेहमान खुद को योग, ध्यान और मनमौजी पोषण में डुबो सकते हैं, सभी संतुलन और जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए तैयार हैं। Vivida एक ताज़ा रिट्रीट के लिए एकदम सही पलायन है, जहां मन, शरीर और आत्मा प्रकृति में सद्भाव पाते हैं।

कहां: बेज विलेज, ट्रिम्बक रोड, शिवर, नाशिक, महाराष्ट्र

Atmantan वेलनेस रिज़ॉर्ट

मुंबई और पुणे दोनों से आसानी से सुलभ, यह भारत का सबसे बड़ा वेलनेस सेंटर है जो पानी को गर्म करने के लिए अपने प्राथमिक स्रोत के रूप में सौर ऊर्जा का उपयोग करता है। माइंडफुल लिविंग उन सभी के दिल में है जो वे करते हैं, जिसमें 13 सिलसिलेवार वेलनेस कार्यक्रम भी शामिल हैं। यदि आप अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों के मुकाबलों से अपने सिस्टम को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो उनके शाकाहारी स्पा व्यंजनों के लिए यहां जाएं। एक व्यक्तिगत आहार योजना को कभी भी अतिथि के लिए चाक किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे गैस्ट्रोनॉमी को ठीक करने में लिप्त हैं जो उनके शरीर के प्रकार के लिए आदर्श है।

कहां: गांव पाल्स, तम्हिनी घाट आरडी, मुल्शी, महाराष्ट्र

छह सेंस वाना

जीवन में एक महिला की यात्रा को अलग-अलग संक्रमणों की एक श्रृंखला द्वारा चिह्नित किया जाता है, हर एक ने माइंडफुल केयर के लिए कॉल किया और समग्र कल्याण पर ध्यान केंद्रित किया। मासिक धर्म की चक्रीय लय और मातृत्व के परिवर्तनकारी अनुभव से रजोनिवृत्ति के सुंदर विकास के लिए, हर चरण विकास, नवीकरण और संतुलन का एक अवसर है।

छह इंद्रियों वाना, एक प्रसिद्ध वेलनेस रिट्रीट ने देहरादुन के सैल जंगलों में स्थित है, जो हर तरह से महिलाओं के पोषण के महत्व को महत्व देता है। अपनी यात्रा का समर्थन करने के लिए, रिट्रीट विचारशील रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम प्रदान करता है जो पारंपरिक आयुर्वेद और आधुनिक उपचार प्रथाओं के एकीकरण के माध्यम से नारीत्व के बहुत सार का सम्मान करते हैं।

ये कार्यक्रम महिलाओं की भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, हार्मोनल शिफ्ट, ऊर्जा बहाली और भावनात्मक लचीलापन को संबोधित करते हैं।

अपने चक्र को गले लगाओ

समग्र कल्याण में योगदान देने वाले प्रमुख कारकों में से एक समझना और किसी की हार्मोनल लय को अनुकूलित करना है। यह 10-रात वेलनेस कार्यक्रम का उद्देश्य व्यक्तियों को उनके हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक उपकरण और ज्ञान से लैस करना है। विभिन्न जीवन शैली कारकों के कारण अक्सर उत्पन्न होने वाले हार्मोनल असंतुलन को संबोधित करके, यह कार्यक्रम व्यक्तियों को इष्टतम शारीरिक और मानसिक कल्याण प्राप्त करने का अधिकार देता है।

आयुर्वेदिक पूर्व प्रसवोत्तर देखभाल

माताओं के भौतिक और भावनात्मक भलाई के लिए डिज़ाइन किया गया एक 7-रात का कार्यक्रम, आयुर्वेद पूर्व-प्रसवोत्तर देखभाल एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है जो गर्भावस्था के दौरान किसी के शरीर, मन और आत्मा को पोषण देने के लिए कोमल मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान करता है (सुझाया गया है- नटाल) यात्रा। यह विशेष कार्यक्रम भावनात्मक सद्भाव को बढ़ाने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और एक चिकनी प्रसव के लिए तैयार करने के लिए आयुर्वेद के प्राचीन ज्ञान पर आकर्षित करता है।

नेत्र-प्रसूति के बाद की देखभाल

प्रसव के बाद, एक माँ की आंतरिक स्त्री ऊर्जा के लिए पोषण और कोमल बहाली की आवश्यकता होती है। आयुर्वेदिक पोस्ट-प्रसवोत्तर देखभाल कार्यक्रम 12 महीने के बाद नई माताओं के लिए तैयार हैएक प्राकृतिक जन्म के बाद 6 महीने से आदर्श और सी-सेक्शन के 12 महीने बाद), और शक्ति को बहाल करने, ऊर्जा को संतुलित करने और पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा, कोमल योग प्रथाओं और विशेष प्रसवोत्तर देखभाल के माध्यम से वसूली को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करता है।

माइंडफुल मेनोपॉज जर्नी

आयुर्वेद के प्राचीन उपचार प्रथाओं में निहित यह व्यक्तिगत कार्यक्रम, महिलाओं को इस प्राकृतिक जीवन चरण को नए जीवन शक्ति और समुदाय की भावना के साथ नेविगेट करने का अधिकार देता है। माइंडफुल मेनोपॉज प्रोग्राम की लंबाई और गतिविधियों को विशेष रूप से अनुग्रह के साथ इस जीवन संक्रमण को नेविगेट करने के लिए क्यूरेट किया गया है। आयुर्वेदिक हीलिंग, ब्रीथवर्क, ध्यान और चिकित्सीय उपचारों को एकीकृत करके, यह कार्यक्रम लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है, हार्मोनल संतुलन को बढ़ाता है, और आंतरिक भलाई के नए सिरे से भावना लाता है।

जैसा कि दुनिया अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस मनाती है, छह इंद्रियां वाना महिलाओं को एक परिवर्तनकारी यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित करती हैं, जहां प्राचीन ज्ञान और समकालीन कल्याण एक साथ आत्म-देखभाल और समग्र कायाकल्प के लिए एक अभयारण्य की पेशकश करने के लिए आते हैं।