शोधकर्ताओं ने पाया है कि मध्यम आयु में एक व्यायाम शासन के हिस्से के रूप में लंबे समय तक चलने से शुरुआती वयस्कता में पैदा हुए ‘पुराने’ नए न्यूरॉन्स, या वयस्क-जन्मे न्यूरॉन्स को उम्र बढ़ने के दौरान एपिसोडिक मेमोरी एन्कोडिंग के रखरखाव के लिए प्रासंगिक नेटवर्क में मदद मिलती है। एपिसोडिक मेमोरी एक प्रकार की दीर्घकालिक मेमोरी है जिसमें समय, स्थान और संबंधित भावनाओं के संदर्भ में पिछले अनुभवों का सचेत स्मरण शामिल है। जर्नल eNeuro में प्रकाशित, फ्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी (FAU), यूएस और सेंटर फॉर रिसर्च एंड एडवांस्ड स्टडीज (CINVESTAV), मैक्सिको के शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन ने व्यायाम के लाभों में उपन्यास अंतर्दृष्टि प्रदान की और यह वयस्कों को प्रेरित करना चाहिए। अपने पूरे जीवनकाल में चलते रहें, विशेषकर मध्य आयु के दौरान।
उम्र बढ़ने से जुड़ी संज्ञानात्मक क्षमता में कमी हिप्पोकैम्पस की मात्रा कम होने से जुड़ी है। हिप्पोकैम्पस और आसन्न कॉर्टिस सीखने और स्मृति के लिए आवश्यक मस्तिष्क क्षेत्र हैं। उम्र बढ़ने से संबंधित मेमोरी फ़ंक्शन गिरावट हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्क क्षेत्रों पर पेरिहिनल और एंटोरहिनल कॉर्टेक्स से सिनैप्टिक (दो न्यूरॉन्स के बीच जंक्शन) इनपुट के क्षरण के साथ भी जुड़ी हुई है, जो पैटर्न पृथक्करण के लिए आवश्यक हैं, और प्रासंगिक और स्थानिक स्मृति।
इन वयस्क-जनित न्यूरॉन्स में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ-साथ लंबे समय तक चलने से उनके नेटवर्क में प्रीसानेप्टिक (उप) -कॉर्टिकल कोशिकाओं की भर्ती में वृद्धि हुई। यही है, चलने से न केवल पेरिहिनल कनेक्टिविटी को बचाया गया, बल्कि पुराने वयस्क-जन्मे न्यूरॉन्स के नेटवर्क में एंटोरिनल कॉर्टिस के योगदान को भी बढ़ाया और बदल दिया।
हेनरीट ने कहा, “लंबे समय तक व्यायाम उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क को गहराई से लाभ पहुंचाता है और शुरुआती वयस्कता के दौरान पैदा हुए वयस्क-जन्मे न्यूरॉन्स के नेटवर्क को जीवित रहने और संशोधित करने से उम्र बढ़ने से संबंधित स्मृति समारोह में गिरावट को रोक सकता है।” वैन प्राग, संबंधित लेखक, एफएयू में बायोमेडिकल साइंस के एसोसिएट प्रोफेसर।
यह भी पढ़ें: हीट स्ट्रोक: चेतावनी के संकेत देखने के लिए, हीट थकावट को मात देने के लिए कदम
कार्मेन विवर ने कहा, “लंबे समय तक चलने से पैटर्न पृथक्करण क्षमता में वृद्धि हो सकती है, अत्यधिक समान घटनाओं और उत्तेजनाओं के बीच अंतर करने की हमारी क्षमता, वयस्क न्यूरोजेनेसिस से निकटता से जुड़ा हुआ व्यवहार, जो उम्र से संबंधित स्मृति गिरावट का संकेतक प्रदर्शित करने वाले पहले लोगों में से एक है।” , संबंधित लेखक, फिजियोलॉजी विभाग, बायोफिज़िक्स और न्यूरोसाइंस, मेक्सिको में सेंट्रो डी इन्वेस्टिगेशन वाई डी एस्टुडिओस एवांज़ाडोस डेल आईपीएन। वैन प्राग ने कहा, “हम दिखाते हैं कि दौड़ना भी पुराने वयस्क-जनित ग्रेन्युल कोशिकाओं पर पृष्ठीय उपचारात्मक से बैक-प्रोजेक्शन को काफी हद तक बढ़ाता है।” “यह कनेक्टिविटी नेविगेशन से जुड़ी जानकारी प्रदान कर सकती है और स्थानिक स्मृति समारोह में दीर्घकालिक चलने-प्रेरित सुधार में मध्यस्थता कर सकती है। हमारा अध्ययन इस बात की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है कि कैसे पुरानी व्यायाम, युवा वयस्कता में शुरुआत और पूरे मध्य आयु में जारी रहती है, उम्र बढ़ने के दौरान स्मृति समारोह को बनाए रखने में मदद करती है। विवर ने कहा, हमारे दैनिक जीवन में व्यायाम को शामिल करने की प्रासंगिकता पर जोर देना।
इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने मध्य आयु में युवा वयस्क चूहों में उत्पन्न नए हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन्स के नेटवर्क पर लंबे समय तक चलने के प्रभावों का अध्ययन किया। एक फ्लोरोसेंट रिपोर्टर वेक्टर के साथ वयस्क-जनित न्यूरॉन्स को टैग करने के छह महीने से अधिक समय बाद, उन्होंने हिप्पोकैम्पस और (उप) कॉर्टिकल क्षेत्रों के भीतर इन वयस्क-जनित न्यूरॉन्स के लिए प्रत्यक्ष अभिवाही इनपुट की पहचान की और इसकी मात्रा निर्धारित की, जब चूहे मध्यम आयु वर्ग के थे।
