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जैसे-जैसे किशोर चिंता और अवसाद की दर बढ़ती है, वैकल्पिक उपचार जैसे कि शिरोदरा, अभयांगम, और नास्या मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देकर व्यापक राहत प्रदान करते हैं।
आयुर्वेद के समग्र उपचार आज के तनावग्रस्त किशोरों को राहत प्रदान करते हैं।
किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण विकासात्मक चरण है, लेकिन आज के युवाओं को अनसुनी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जो उनके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। सोशल मीडिया के प्रभाव, सांस्कृतिक अपेक्षाओं, और स्कोलास्टिक तनाव में वृद्धि के कारण, बच्चों के बीच चिंता, अवसाद और आत्महत्या की घटना बढ़ रही है। यह स्थिति इस बात से संबंधित है कि अनुसंधान से पता चलता है कि पिछले दस वर्षों में, मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों में तेजी से वृद्धि हुई है। यद्यपि समकालीन चिकित्सा में कई चिकित्सीय विकल्प उपलब्ध हैं, पारंपरिक उपचार जो समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं, लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं।
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचारों जैसे शिरोधरा, अभयांगम और नास्या की क्षमता से रुचि कम हो गई है ताकि तनाव कम हो सके और मानसिक स्पष्टता में सुधार हो सके। समकालीन जीवन की मांगें अक्सर युवा लोगों को बहुत अधिक महसूस करती हैं। सहकर्मी दबाव, शैक्षणिक जिम्मेदारियां और सोशल मीडिया की व्यापक डिजिटल उपस्थिति ने सभी मानसिक स्वास्थ्य बीमारी में वृद्धि की है।
अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों के अनुसार, आत्महत्या अब युवा लोगों के लिए मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक है, पिछले दस वर्षों में दर तेजी से बढ़ रही है। एक बार वयस्क समस्याएं होने के बाद, चिंता और अवसाद अब किशोरों के बीच प्रचलित हैं और उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। बहुत सारे छोटे बच्चे कलंक या गलतफहमी के डर से चुप्पी में पीड़ित हैं। एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद का प्राथमिक उद्देश्य शरीर और मन के बीच संतुलन को बहाल करना है।
भावनात्मक कल्याण, विश्राम और तनाव में कमी का समर्थन करने के लिए कई आयुर्वेदिक उपचारों का प्रदर्शन किया गया है। इन उपचारों में से एक शिरोधरा है, जिसमें माथे के “तीसरे नेत्र” स्थान पर धीरे से गर्म हर्बल तेल को लागू करना शामिल है। किशोर अक्सर तनाव, चिंता और नींद का अनुभव करते हैं, जो कि यह आश्चर्यजनक रूप से आराम करने वाली थेरेपी को आराम देने में मदद करता है।
एक अन्य पारंपरिक चिकित्सा अभियांगम, एक आयुर्वेदिक मालिश विधि है जो लयबद्ध स्ट्रोक के साथ शरीर में गर्म हर्बल तेलों को लागू करती है। यह तकनीक कठोर मांसपेशियों को कम करती है, गहरी छूट को बढ़ावा देती है, और परिसंचरण को बढ़ाती है। शोध के अनुसार, नियमित अभियांगम तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके मूड और भावनात्मक भाग्य में सुधार कर सकता है। जो किशोर चिंता और शारीरिक बेचैनी से पीड़ित हैं, वे इस चिकित्सा के साथ अधिक स्थिर और आराम से महसूस कर सकते हैं।
एक अन्य आयुर्वेदिक विधि नस्या है, जिसमें नाक के मार्ग के माध्यम से चिकित्सीय तेलों का प्रशासन करना शामिल है। यह मस्तिष्क में ऑक्सीजन वितरण में सुधार करने, नाक में भीड़ को कम करने और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने के लिए अच्छी तरह से पहचाना जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर नसिया को सिरदर्द, तनाव से जुड़े बीमारियों या मानसिक कोहरे के साथ रोगियों को सलाह देते हैं। भावनात्मक संतुलन और मानसिक चपलता को प्रोत्साहित करके, यह चिकित्सा उन किशोरों को लाभान्वित कर सकती है जो भावनात्मक संकट और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का अनुभव करते हैं।
किशोर मानसिक स्वास्थ्य एक व्यापक रणनीति की आवश्यकता है जो पारंपरिक और समकालीन उपचार तकनीकों दोनों को जोड़ती है। जागरूकता बढ़ाकर, आसानी से उपलब्ध सहायता प्रदान करना, और समग्र उपचार दृष्टिकोणों का उपयोग करना, मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अधिक संतुलित और लंबे समय तक चलने वाला ढांचा स्थापित किया जा सकता है। किशोरों को स्थिरता और ताकत दी जा सकती है, उन्हें एक सक्रिय दृष्टिकोण का उपयोग करके आज की दुनिया की कठिनाइयों का सामना करने की आवश्यकता होती है जो आयुर्वेद को समकालीन उपचारों के साथ जोड़ती है, एक स्वस्थ और अधिक भविष्य को पूरा करने के लिए सुनिश्चित करती है।
डॉ। कोमल शर्मा द्वारा इनपुट के साथ
