मलाइका अरोड़ा ने योग की मदद से मानसिक टूटने पर काबू पाया

चाहे वह अभिनय, नृत्य या शूटिंग, मलाइका अरोड़ा अभी भी अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिटनेस को प्राथमिकता देती है। बॉलीवुड स्टार ने हमेशा सक्रिय रहने का आनंद लिया है। कोई आश्चर्य नहीं कि 47 साल की उम्र में उनकी सिजलिंग बिकिनी बॉडी है। लेकिन मलाइका के लिए मूल रूप से सिर्फ बाहरी फिटनेस पर ध्यान देना काफी नहीं है। अभिनेत्री-मॉडल ने कहा कि उन्होंने पिछले साल सितंबर में कोविड -19 के निदान के बाद स्वास्थ्य को समग्र रूप से देखना शुरू कर दिया था।

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उसने योग की मदद से मानसिक टूटने पर काबू पाने पर भी खुल कर बात की। मलाइका ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक इंटरेक्टिव पोस्ट साझा करने के लिए अपने प्रशंसकों और अनुयायियों से मानसिक स्वास्थ्य पर अपनी कहानियों को साझा करने के लिए कहा। अभिनेत्री ने साझा किया कि कैसे योग ने उन्हें “जीवित” रहने और जीवन को पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से देखने में मदद की है।

“कल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है। यहाँ एक छोटा स्वीकारोक्ति है। मुझे लगा कि मैं बुलेटप्रूफ हूं जब तक कि यह मुझे नहीं लगा कि मैं इमोशन प्रूफ नहीं हूं। मेरा मन मेरे साथ ऐसे खेल खेलने लगा, जिनके नियम मैं नहीं जानता था। मैं योग के कारण बच गया,” 47 वर्षीय स्टार ने अपने नोट में लिखा।

उसने यह भी बताया कि उसे जीवन में “ब्रेकिंग पॉइंट” का सामना करना पड़ा और उसने इसे कैसे संभाला, “मेरा ब्रेकिंग पॉइंट एक दिन आया जब मैं अपनी पहली कुछ योग कक्षाओं में थी और मेरे आँसू नहीं रुके। मैं भीतर के तूफान से बच गई मैं। मैं खुद को कभी भी बुलेट प्रूफ नहीं कहूंगा क्योंकि हम में से कोई भी नहीं है। मैं खुद को स्थिर और मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनने की निरंतर चाहत के रास्ते में कहूंगा। यह मेरी सर्व कहानी है। हमें अपनी कहानी के साथ लिखें क्योंकि ‘हम सुन रहे हैं’।”

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देखिए मलाइका की पोस्ट।

मलाइका फिलहाल इंडियाज नेक्स्ट टॉप मॉडल 2 में जज के तौर पर नजर आ रही हैं। वह इंडियाज बेस्ट डांसर 2 में जज के तौर पर भी वापसी करेंगी।

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